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세희쌤과의 수련을 위해 매주 수목욜은 퇴근할 때 뜁니다!! Run Run🏃‍♀️🏃‍♀️ 지금까지의 모든 시간이 다 좋았지만 오늘은 굽은등을 펴보고 자라처럼 목도 뽑혀서 특히 더 개운했습니다!! 나를 다정하게 보살펴준 시간🤗🤗 오늘도 나마스떼❤️❤️
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2월 27일
윤아쌤 수업은 매일 듣고싶을정도로 마음을 차분하게 해주는것같아요. 그리고 점점 자세도 좋아져서 요가하러 다닐때 성취감이 좋아요. 늘 감사드립니다.
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윤아쌤 클리닉수업도 넘나 듣고싶은데 이제 사라져서 슬퍼요... 썬나에서 가장 좋아하는 선생님입니다
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썬나도민 인터뷰
미래의 경찰관에게 요가란? | 전윤민님 인터뷰
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미래의 경찰관에게 요가란

#021. 전윤민님 인터뷰

 


 

러닝, 웨이트, 복싱, 주짓수, 필라테스까지. 미래의 경찰관을 꿈꾸며 다양한 운동으로 건강한 삶을 유지중인 윤민 도민님에게 물어봤어요. 요가는 어떤 운동일까요? 에너지 가득한 그녀가 발견한 요가만의 매력은 무엇인지, 함께 들어봐요!

 


 

윤민 도민님 안녕하세요! 간단히 소개 부탁드려요.

안녕하세요 썬나섬 도민 여러분. 저는 미래의 경찰관, 전윤민입니다!

대학을 졸업한지 수년이 지나 경찰관이라는 꿈을 찾아 도전하다 보니, 위축 될 때도 있었는데요.
 
정말 가슴 뛰는 일을 조금 늦게 발견했을 뿐이라 생각하고 열심히 앞으로 나아가는 중입니다. 썬데이나마스떼도 그 과정에서 여러가지 운동에 도전하다가 만나게 되었어요!
 

 

용기있게 도전하는 모습이 멋져요. 다양한 운동 경험담좀 들려 주세요!

 

#달리기 - 타카기 나오코의 <마라톤 1년차>

가장 오래된 운동취미는 달리기에요. 학생 때부터 좋아해서 계주를 안 나간 적이 없어요. 교등학교 때는 교내 마라톤 동아리 부장도 하고.
 
그런데 진성으로 달리기의 재미를 느낀 건 코로나 시기 타카기 나오코의 <마라톤 1년차>라는 만화책을 통해서였어요. 졸업을 앞두고 무엇하나 맘대로 되지 않는다 느끼던 시절, 달리기를 할 때만은 계속 앞으로 나아가지니 그 자체로 참 많은 위로가 되었던것 같아요. 앞이 막막할 때 하면 좋은 운동인것 같아요.
 

 

#웨이트 - 슈퍼파워 발견 재미

무거운걸 들어올리는 행위엔 생각지도 못한 희열이 있었어요. 내가 이만큼이나 들어 올릴 수 있다는걸 눈으로 보게되면서 스스로 새롭게 느껴지기도 하고요. 누군가 쓰러진 위급상황에서, 번쩍 들어 이동할 수 있으면 좋겠다 라는 마음에 더 빠지게 된것 같아요.
 

 

#복싱 - 타격감과 소리의 쾌감

글러브를 끼고 미트를 칠때만 느낄 수 있는 경쾌함이 있어요. 리듬감이 없는 저는.. 오른쪽 왼쪽 손과 다리까지 써야하는 단계에서 뚝딱이가 되어버렸지만, 쾌감의 기억만은 선명해요. (아래 사진은 복싱이 아닌 주짓수 사진입니다 ㅎㅎ)
 

 

#필라테스 - 우아해서 시작했다

우아해보이는 모습에 반해 시작한 필라테스는 자세교정과 코어 운동이 되는 점이 좋았어요.
개인적으로는 여러가지 운동을 하다보니 조금 더 역동적인 운동을 선호한다는걸 깨닫게 된 계기가 되기도 했고요.
 
 

 

아니... 이게 다가 아니라는 거죠? 프로 운동러 관점에서, 요가는 어떤점이 달랐어요?

원리는 잘 모르겠는데, 수업 후에 잡생각이 싹 비워지는 개운함이 좋아 계속 찾았어요. 잡념이 진짜 가득한 날도 수업이 끝나고 나면 그렇게 홀가분할 수가 없었어요. (이거 왜그런가요?)

해보기 전에는 유기농 재료로 만든 건강한 음식 같은 심심함이 있을거라 생각하기 쉬운데, 반전으로 생각보다 훨씬 역동적이여서 반했던것 같기도 해요.
 
 

첫 요가를 썬데이나마스떼와 함께 해주셨는데, 어땠어요?

'도전', '성취감'이란 키워드가 가장 먼저 떠올라요.
처음에 요가를 무작정 시작한것도 인스타그램에서 어떤 분이 머리서기(headstand)를 꾸준히 연습해서 성공하시는 모습을 보고나서 였거든요.
 
*인스타그램엔 머리서기(#headstand) 도전 콘텐츠가 200만개가 넘는다
 
썬데이나마스떼에 수업은 밀키트로 음식 만드는 느낌? 60분 동안 하나의 아사나를 목표로, 몸을 풀고 근육을 하나하나 단련시키고 준비해서 완성하니까, 그 과정이 너무 즐거워요. 매 수업 코치님들이 맛있는 요리가 나오는 키트 하나씩 준비해 주시는 느낌! (*asana: 요가에서 '동작'을 뜻하는 말)
 
어떤날은 성공하기도 하고, 어떤날은 선생님의 도움을 받아 겨우 할 때도 있지만. 워낙에 과정을 중시하는 운동이다 보니 성공과 실패가 없고, 나만의 성취감 뿐인점이 계속 요가를 하게되는 매력인것 같아요.
 
*썬데이나마스떼의 경우 'Core-피크포즈'라는 수업을 통해 매 수업 하나의 요가동작(아사나)에 도전하는 방식의 수업을 운영한다.

 

썬나섬의 (예비)도민들을 위해 요가생활 꿀팁이 있을까요?

'호기심과, 질문이요!' 이 곳에서는 질문을 했을 때 정말 어떤 선생님도 귀찮아하지 않으시고 성심성의껏 궁금증을 해결해주시거든요. 스튜디오에 준비된 셀카봉으로 내 연습 과정을 영상으로 찍어보는 것도 좋은 것 같아요.
 
사람마다 몸이 다르기 때문에 남들보다 유난히 힘들거나 잘 되는 동작들이 있거든요. 그것을 인지하고, 왜 그런지를 파악하다 보면 내 몸이 어디가 약하고 어디가 틀어져있고, 어디는 굳어있는지 알 수 있어요. 내 몸에 대한 메타인지가 생기는거죠.
 
이 과정에서 운동목표를 만들어 수업을 듣다보면 같은 요가도 훨씬 재밌게 할 수 있게되는것 같아요!
 

 

마지막으로, 썬나섬 동료 (예비)도민 분들께 한마디 부탁드립니다!

썬나에서 요가를 시작하게 되신 도민님들 축하합니다. 이 곳에서라면 저와 같이 요가의 매력에 푹 빠지게 되실거에요! 저는 저의 첫 요가가 썬데이나마스떼여서 정말 다행이라고 생각하거든요. 건강한 요가생활을 응원합니다!
 
2024.02.16
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