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나혼자산다 허지웅이 하는 요가! 아쉬탕가 의 인기 비결
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돼지

 19. 10. 28. PM 10:49 

 
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최근 허지웅이 암을 극복하고 복귀하면서 나혼자산다에 출연하였습니다.

그는 아쉬탕가 요가를 통해 회복을 열심히 해 나가는 것 같았습니다.

어떠한 점이 그를 매료되게 했는지 한번 생각해 보았습니다 ^^

 

그 와중에 아쉬탕가!!

 

1. 짜여진 커리큘럼
학교생활을 거치면서 창의적 수업 보다는 잘 짜여지고 정답이 있는 교육을 주로 받으며 자라왔습니다.
그래서 대부분의 경우 토론식 발표라던가 자율적 수업 보다는 어느정도는 정해져 있는 커리큘럼에 따라
수업하는 쪽이 마음이 편하고 익숙한 것 같습니다.
요가에서도 아쉬탕가는 정해진 시퀸스가 있기 때문에
이를 동일하게 따라하면서 요가의 정석를 배우는 익숙함을 느낄 수 있을 것 같습니다.

수리야나마스카라 (surya namaskara)

 

2. 몸의 변화를 알아차리기 쉬움

다른 요가와 달리 아쉬탕가는 정해진 순서에 따라 과정을 진행하기 때문에

이미 자세와 순서는 익숙해 있을 것 입니다.

동일한 동작을 반복하면서 어제와는 다른 오늘의 컨디션을 체크하고 쉽고

과정 속에서 몸의 변화를 알게 되어 매수업마다 얻어가는 것이 있을 것 입니다.


3. 빡셈

아쉬탕가는 빡셉니다.

쉽지않고 땀도 많이 납니다.

처음에는 포기하고 싶다가도 오기가 생겨서 허들을 하나씩 더 넘고 싶은 마음.

그런 마음이 들게 하는 매력이 있지 않나요? ㅎ

요가를 열심히 홍보중

 

허지웅이 티비에 나와서 요가를 통해 몸과 마음을 단련해 나가는 모습이

보기 좋아 글을 한번 써 보았습니다.

이유야 어떻건 요가를 해서 건강을 찾아나간다니 좋지 않나요?

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