일요 하타요가

요가로 발견한 나의 가능성🙋‍♂

장소 : 을지로

시간 : 일 2pm(Lv2), 4pm(Lv1)

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프로젝트#2. 일요 하타요가
2pm(Lv2), 4pm(Lv1)


한 자세에 오래 머무는 "부동不動"이 특징인 하타요가.

긴 시간을 버텨내는 인내심과 체력이 필요하지만, 그만큼 몸의 구석구석을 깊이 열어내는데 확실한 효과를 느끼게 되는 수련법이기도 합니다.

후기들이 말해주는 혜진 선생님의 하타요가는, 누군가에겐 '철학적'으로 또 누군가에겐 '도전의 시간으로' 또 누군가에겐 '생각과 마음을 비워내는 시간'으로 다가가는 것 같아요. 하타요가가, 많은 작가들, 아티스트들에게 사랑받는 것도 이 때문이 아닌가 싶습니다.

잠들기 직전까지도 스마트폰을 하며 습관적으로 움직이는 일상에 ‘부동(不動)’의 상태에 머물며 호흡하고 주시하는 시간을 만들어 보세요!

※ 1/26 설날연휴는 휴강, 그 다음주에 이어갑니다.

(시즌12 수업일: 1/12, 1/19, 2/2, 2/9)


■최대인원: 10명
(본 프로젝트는 2명 이상 모집시 오픈되며, 미 오픈시 안내 후 환불 됩니다.)

 

■난이도:

2pm: Lv2, 각 자세들에 오래 머무는 깊은 수련을 위한 시간. 요가를 경험해 보셨거나, 운동을 꾸준히 하고 계신 분들께 추천합니다🙋

4pm: Lv1, 느리고 깊은 호흡으로 온몸을 부드럽게 열어내는 시간. 처음이신분도 함께 할 수 있어요👦👧

 

■프로그램: 주1회, 하타요가 90분 (오프라인 수업)

■가격: 
-4주: 104,000원
-3개월: 268,000원
-원데이: 30,000원

■장소: 이태원로54길 52 3층 (네이버지도: 썬데이나마스떼)

 

■문의:
카톡플친- sundaynamaste
instagram- @sunday_namaste

 

■준비물

- 편안한 운동복, 땀수건
- 물 제공 (텀블러 지참시 운동 중 편하게 드실 수 있어요.)
- 짱짱한 고무매트 제공 (많은 분들이 함께 사용하는 도구입니다. 원하시면 개인 매트 지참하셔도 좋습니다.)

 

■결석하는 경우 보충이 가능한가요?
넵, 1회에 한해 가능합니다😉
보충신청 방법과 규칙
https://www.sundaynamaste.com/board/qna/163?pageNum=1&pageSize=10

 환불정책
1) 최초 수업일 7일 이전 취소시
 - 전액환불
 - 적립금으로 환불 가능

2) 최초 수업일 1~6일이전 취소시
- 50% 환불
- 적립금환불시 전액환불

3) 최초 수업일 당일포함 그이후
- 환불 불가능

강사소개

배혜진

     

" 오늘도 ’와 마주하며 요가하는 날을 이어가는 중입니다. "


instagram: @jinnyogini
blog: 요가하는 글다방


타인의 시선에서 벗어나 그저 ‘나’를 살고 싶다는 마음이 간절해질 무렵, 요가를 시작했습니다. 요가는 간단한 것처럼 보이지만, 수련을 이어 나갈수록 어렵게 느껴지기도 하죠. 하지만 그 때마다 용기를 내보세요. 누구의 방해도 도움도 없이 ‘나’를 오롯하게 마주하게 될거에요. 요가를 통해 힘들었던 몸과 마음을 치유할 수 있었습니다. 이 때 경험한 회복을 더 많은 이들과 나누고 싶습니다.


김경석 원장님께 아쉬탕가 요가를 배웠고 올바른 정렬의 중요성을 새기며 마이솔 수련을 하게 됐습니다. 또 제주에 머물며 하타 요가를 수련했고, 아쉬탕가(빈야사)와는 다른 매력에 푹 빠져 현재까지 하타 수련을 이어오고 있습니다. 

후기 (72)

박*희(2020-01)
항상 넘 좋아요! 올해도 잘 부탁해요

장*비(2020-01)
힘들던 날도 수련하고 나면 한결 가벼워져요. 용기를 가질 수 있게 돼요. 항상 감사합니다 혜진쌤!

김*정(2019-12)
혜진쌤을 통해 하타요가의 매력을 배워가고 있어요 굽어있던 어깨와 등도 조금씩 열리고 있고요. 항상 감사하고 내년에도 잘 부탁드립니다

이*주(2019-12)
부동을 오래 유지하려니까 별거 아니라고 생각했던 아사나들도 다 힘들고 저를 키워주는 수련이 되더라구요! 혜진쌤이 수업전에 해주시는 말씀들도 인상깊었고 수련 중 핸즈온도 너무 적절하게 해주시구 ㅠㅠ 멀어서 갈때마다 좀 고생스럽고 귀찮았는데 수련 끝나고 나올 때는 항상 좋은 에너지 받고 나와서 아무리 바쁘고 힘든 날 가도 후회가 없고 오히려 시원한 마음으로 나올 수 있었어요! 하타가 뭘까 궁금해서 들어본 수업인데 90분씩 4주간 긴 호흡으로 하타수련을 이어와보니 그 긴 호흡의 매력에 빠진 것 같아요! 꾸준히 하타 하고싶어요 ㅎㅎㅎ 1월 스케줄 보니까 매주 가기는 힘들어서 원데이 되면 들으러 갈게용💓

정*선(2019-12)
올한해 감사했습니다 :)

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