일요 하타요가

요가로 발견한 나의 가능성🙋‍♂

장소 : 한남동

시간 : 일 2pm(Lv2), 4pm(Lv1)

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프로젝트#2. 두려움 극복을 위한 요가프로젝트

"넘어지는 건 생각보다 두려운 일이 아닙니다" 라고 말하는 그녀. 혜진 선생님과 함께 두려움을 극복하는 하타요가를 해보세요. 4주마다 새로운 도전자세를 완성해 나가다 보면, 매트 밖에서도 용감해 진 나를 보고 깜짝 놀랄게 될거에요!


시즌12 신청시 설날 연휴에 주의해주세요: 설날연휴는 휴강, 그 다음주에 이어갑니다.

수업일: 1/12, 1/19, 2/2, 2/9 (※1/26: 설날연휴 휴강)


■최대인원: 10명
(본 프로젝트는 2명 이상 모집시 오픈되며, 미 오픈시 안내 후 환불 됩니다.)

 

■난이도:

2pm: Lv2, 각 자세들에 오래 머무는 깊은 수련을 위한 시간. 요가를 경험해 보셨거나, 운동을 꾸준히 하고 계신 분들께 추천합니다🙋

4pm: Lv1, 느리고 깊은 호흡으로 온몸을 부드럽게 열어내는 시간. 처음이신분도 함께 할 수 있어요👦👧

 

■프로그램: 주1회, 하타요가 90분 (오프라인 수업)

※ 하타요가
하타요가의 키워드는 "부동(不動)". 한 동작을 오래 유지하면서 자세교정을 극대화하는 수련. 하지만 멈춰있는 게 아니라 흐르는 에너지를 경험합니다. 잠들기 직전까지도 스마트폰을 하며 습관적으로 움직이는 일상에는 ‘부동(不動)’의 상태에 머물며 호흡하고 주시하는 시간을 만들어 보세요.

■가격: 
-4주: 104,000원
-3개원: 268,000원
-원데이: 30,000원

■장소: 이태원로54길 69 3층 (네이버지도: 썬데이나마스떼)

■문의:
카카오톡ID 검색: sundaynamaste
instagram: @sunday_namaste

 

■준비물

- 편안한 운동복, 땀수건
- 물 제공 (텀블러 지참시 운동 중 편하게 드실 수 있어요.)
- 짱짱한 고무매트 제공 (많은 분들이 함께 사용하는 도구입니다. 원하시면 개인 매트 지참하셔도 좋습니다.)

 

■환불정책
- 최초 수업일 7일 이전 취소시 전액환불
- 최초 수업일 1~6일이전 취소시 50% 환불
- 최초 수업일 이후 환불 불가능
- 양도: 일정 상관없이 가능

강사소개

배혜진

     

" 오늘도 ’와 마주하며 요가하는 날을 이어가는 중입니다. "

 

instagram: @jinnyogini
blog: 요가하는 글다방

 

타인의 시선에서 벗어나 그저 ‘나’를 살고 싶다는 마음이 간절해질 무렵, 요가를 시작했습니다. 요가는 간단한 것처럼 보이지만, 수련을 이어 나갈수록 어렵게 느껴지기도 하죠. 하지만 그 때마다 용기를 내보세요. 누구의 방해도 도움도 없이 ‘나’를 오롯하게 마주하게 될거에요. 요가를 통해 힘들었던 몸과 마음을 치유할 수 있었습니다. 이 때 경험한 회복을 더 많은 이들과 나누고 싶습니다.

 

김경석 원장님께 아쉬탕가 요가를 배웠고 올바른 정렬의 중요성을 새기며 마이솔 수련을 하게 됐습니다. 또 제주에 머물며 하타 요가를 수련했고, 아쉬탕가(빈야사)와는 다른 매력에 푹 빠져 현재까지 하타 수련을 이어오고 있습니다. 

후기 (59)

김*정(2019-11)
작고 따뜻한 공간인 썬나에서 스스로에게 집중 할 수 있는 시간을 만들어 주시는 혜진쌤 덕분에 일요일 오후를 소중하게 보낼 수 있었습니다. 아사나를 유지하는 부동의 시간이 고통의 시간이 아닌 스스로를 탐구하고 위로하는 시간이 될 수 있도록 이끌어주시는 혜진쌤 감사합니다.

윤*미(2019-11)
매번 듣고 싶은 수업이었는데 기대만큼 너무 좋았어요!

정*선(2019-11)
이번달도 감사합니다!

김*빈(2019-11)
원데이 클래스로 한 요가수업 요가가 처음하는데 알차고 너무 좋았습니다!

김*정(2019-10)
혜진쌤과의 수련 덕에 일요일을 더욱 편안하게 보낼 수 있습니다. 주중의 긴장을 녹이고 또 다른 월요일을 맞이하기 전 마음을 녹일 후 있어요. 늘 감사합니다

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