신기하고 따뜻한 경험이었습니다. 연말 연초임을 떠나 제게 정말 중요한 경험이 된 것 같습니다. 혼자 명상하는 데 어려움이 있어서 방문해보았는데, 선생님께서 천천히 차분하게 명상을 잘 해낼 수 있도록 도와주십니다. 그리고 신기하게도 그 이후로는 조금 더 제 생각을 갈무리하고 좋은 명상을 할 수 있게 된 것 같아요. 정말 복합적으로 좋은 경험이어서, '무엇무엇이 좋았다'고 후기를 남기기가 어려운 기분이네요. 고민되신다면 꼭 한번쯤 용기내어 경험해보셨으면 좋겠어요. 계속해서 열렸으면 좋겠어요! 저는 다음달에도 꼭 가고 싶네요 :)

말라를 만들기 시작하면서 내 super ego가 말했다. “효율적인 방법을 찾아봐. 그리고 완벽해야 돼.” 이 슈퍼에고의 목소리가 평생 나를 괴롭혔다. 효율적인 것과 완벽한 것은 정말 모순적인 것인데 그 것을 찾으라고 내내 나를 괴롭혔다. 그 때 명상 선생님의 목소리가 들렸다. “검사 맡으려고 만드는 것이 아니에요.” 그 말에 힘입어 내 ego가 말한다. “거봐~ 괜찮아. 간격이 다 달라도 상관없어. 너만의 말라를 완성하면 돼.” 슈퍼 에고와 에고의 싸움으로 내 구슬들 사이의 매듭 간격은 촘촘했다 벌어졌다를 반복하면서 상대적으로 긴 말라가 되었다. 중간 중간 너무 간격이 벌어져서 최선생님에게 매듭을 풀어달라고 했었는데 선생님은 “마음에 안 드세요?”하고 말하면서 풀어줬다. 그 질문이 내 마음의 호수에 돌을 던진다. “지금도 충분한데 넌 어떤 완벽함을 찾고 있는 거니?” 말라를 만들면서 perfect에 대해서 생각해본다. 매듭이 촘촘해서 공장에서 막 만들어낸 것처럼 말라를 만들고 싶어 하는 내 완벽주의 성향에게 ego가 말한다. “잘 할 수도 있고 못할 수도 있지. 네가 상대평가에서 1등 하거나 꼴등 한다고 해서 네가 imperfect 하다는 뜻은 아니야.” 그래, 우리는 누구나 다 perfect한 상태로 태어난다. 우리의 DNA는 만들어낼 수 있는 최고의 조합으로 우리를 완벽한 존재로 엄마 자궁 밖을 나서게 해줬다. 고로 세상에 perfect하지 않은 사람은 없다. 누구나 우리는 다 perfect한 존재이다. 다만 어떤 상황이나 환경에 내 존재가 fit 하는지 안 하는지가 다를 뿐이다. 기계가 만든 것처럼 말라를 만들지 못했다고 스트레스를 받을 필요가 없다. 나는 나로 그 순간을 살면 된다. 내가 말라를 만들기 전에 카드에 썼던 ‘내 ego로 현존하는 것’. 나의 아이들이 떠오른다. 아이들이 아직 어려 보이는 미성숙함이 imperfect하다고 생각해서 통제하고 개입하고 강요하고 가르침을 빙자해서 윽박지르지 않았나 반성해본다. “You are so perfect for me." 명상이 끝나고 운전를 하고 돌아오는 길에 복잡한 머리가 정리가 되고 나의 ego가 이겼다. “나는 손으로 하는 것은 잘 못해! 도망가고 싶어! 포기 하고 싶어!” 소리치던 도망치기 대장 id도 잠잠해졌다. 썬나 덕분에 적어도 오늘 하루는 오롯이 나로써 현존할 수 있을 것 같다. 말라 덕분에 내 ego의 목소리를 계속 떠올릴 수 있을 것 같다.

오늘 처음으로 제가 저를위해 진심으로 울어준 뜻깊은 시간이었어요. 매번 느끼지만 최영조 선생님의 따뜻하고 평온한 목소리가 다 괜찮다고 말해주는 것 같아서 마음의 평화와 위안을 얻어갑니다.

명상이라는 걸 처음 접하는 제게 정말 좋은 시작이었습니다! 영조선생님의 상냥한 설명이 인상적이었어여:) 명상에 대한 호기심이 있으신 분이라면 추천드려요!