이번 주에 수집된 도민님의 질문📮

 

🙆🏻 엎드린 자세에서 무릎이 아파요.

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집에서도 쉽고 정확하게 

요가자세 따라 할 수 있도록

썬나가 알려드릴게요! 

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엎드린 자세에서 무릎이 아픈 건

무릎에 힘이 쏠리기 때문인데요.

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이때 담요를 무릎 밑에 

깔아두면 좋아요!

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하지만, 장기적으로는 

힘이 무릎에만 쏠리지 않도록

 

손과 발가락 끝의 힘으로

무게를 분산하는 게 중요해요.

 

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연습하다 보면 

무릎에 가해지는 무게가

 줄어들고 통증도 줄어들 거예요! 

 

 

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운동할까 말까 고민된다면, 

온라인 썬나섬에서

 7일 동안 체험해 보세요!

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요가, 명상, 트레이닝, 필라테스 등 

다양한 수업을 들으며 달라지는 몸과 마음을 

경험할 수 있을 거예요! 

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7일 체험 지금 시작해 보세요!