sunnybread 🍰 sundaynamaste
난이도
누구나
요가 수련 경험과 무관히 누구나 함께할 수 있는 수업이에요
요가 수련 경험과 무관히 누구나 함께할 수 있는 수업이에요유연성
근력
추천기간
1주(주1회)
에피소드
2개
수련시간
평균 40분
선생님
최예슬
몸도 마음도 해독되는 마법같은 시간
인요가 수업으로 소화와 해독에 탁월한 ‘장’을 만들고 한 살 더 먹은 내 몸, 면역력까지 높이는 시간.
🧘♂️ 이런 분께 추천해요
▪전날 과식해서 몸이 무거워😣
▪ 과식과 음주로 몸이 붓고 독소가 가득한 느낌이야
* 5월에 진행된 sunnybread 🍰 sundaynamaste 이벤트 클래스입니다.
📚 에피소드
유난히 더부룩 한 날, 소화를 돕는 요가
위, 비장 경락 인요가 동작으로 잘 소화시키는 몸을 만들거에요. 생각이 너무 많아지고, 마음이 걱정으로 캄캄해질 때에 해도 좋아요!
과식, 과음? 해독기능 높이는 요가
간, 담 경락 인요가 동작으로 해독기능이 탁월한 몸을 만들거에요. 우리가 먹는 음식 중에 해독하지 않아도 되는 것은 없거든요! 과식, 과음으로 인해 유난이 몸이 무겁게 느껴지는 날이나 짜증스러운 마음이 올라올 때에도 도움이 돼요!