금요일밤 열정 요가클럽
금요일밤 열정 요가클럽
일시
금 7:30pm
코치
하보람
난이도
고급
대부분의 자세는 정확하지는 않아도 따라할 수 있다.
대부분의 자세는 정확하지는 않아도 따라할 수 있다.장소
을지로
수업시간
90 분
수업소개
🔍 요가스타일
▪ 자세와 자세 사이의 전환에 방점을 둔 '빈야사 요가'를 수련합니다.
빈야사 요가는 ‘Flow’ 라는 단어와 함께 자주 쓰여요. 그만큼 자세의 전환이 중요하지요. 그 안에서 일어나는 명상의 효과를 사랑합니다. 빈야사를 '움직이는 명상'이라고 부르는 이유이기도 해요.
이 수업은 특히 삶에서 도전할 시점에 와 있는 분들께 추천합니다. 매트 위의 도전이란 꼭 성공을 보장해야 하는 것이 아니에요. 즐겁게 하는 도전이면 충분하답니다!
💦 수련 난이도와 강도
▪ 난이도 : 초중급
내가 수련한 기간이 3~12개월이라면 적합해요.
▪ 강도 : 3단계
근력과 지구력을 요하는 움직임이에요. 땀 닦을 수건을 준비해 주세요!
🛎 수업 준비물
🌴 장소
썬데이나마스떼 을지로 하우스
💌 '하보람 선생님'을 소개합니다.
안녕하세요. 하보람입니다.
저는 바다를 사랑하는 서퍼예요. 그런 제게 요가 수련과 파도타기는 아주 닮아 있습니다.
시시각각 변화하는 파도를 타듯, 매 순간 새롭게 태어나는 숨과 함께 움직이게 되죠.
서핑과 요가는 전 세계의 많은 이들에게 건강한 정신을 선물하고 있어요.
저와 함께 움직이며 그 이유를 몸으로 경험해보세요. 파도소리와 같은 자신의 호흡을 들으며, 과거나 미래에 대한 집착 없이
지금 내 앞에 놓인 삶에 오롯이 집중할 때 펼쳐지는 자유로움을 만끽하세요. 조금 더 창의적이고 건강해진 삶의 태도를 느끼게 되실 거예요.
✔️ 요가매트는 준비되어 있어요
