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장난아니게 시원한 시퀀스 사바아사나에서 증명됩니다

극락조자세로 오늘 극락에 다녀온것같아요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 기절예정

어깨가 풀리는 느낌이 실시간으로 들었어요ㅎㅎ 알찬 수업 감사합니다!

선생님이 아름답게 미소지으시며 빡센 요가를 이끌어주셔서 덕분에 사바아사나가 달콤했습니다 .. 요가는 빡셌습니다. 깊은 몰입감을 만들어주셔서 감사해요.

골반을 풀어내고 온전히 내 몸에 집중할 수 있는 이 시간이 소중합니다 :) 몸이 순환되고 시원한 느낌이예요 감사합니다!

마음이 복잡하고 몸이 긴장이 잔뜩 들어가 있었는데, 빈야샤 플로우를 몇 번 반복하며 몸이 풀어졌어요. 도전적인 자세들에 몰입하다보니 어느새 기분이 좋아졌어요😊 머리서기도 선생님 도움으로 시도했는데 지금껏 한 것 중에 제일 덜 의존했고 (짧은 순간이었지만) 1초 정도 혼자 서서 신기하고 희망이 보였어요!

주말 아침 시원하게 풀어줘서 상쾌합니다 ㅎㅎ

피티보다 빡센 근력운동이었어요.. 그래도 너무 보람찹니다!

이른 아침에 시도하는 머리서기! 어렵지만 재밌었어요 😂

골반, 다리, 등 모두 시원하게 풀어줬어요ㅎㅎ