프로젝트#1. 올바른 자세를 위한 요가프로젝트

좌식생활과 스마트폰이 너무 익숙한 우리. 우리 몸은 바르게 펴질 수 있는 시간이 많지 않죠. 언제부터인가 몸이 예전 같지않음을 느끼신다면! 더이상 미루지말고 저희와 함께해요. 내 몸의 상태를 파악하고, 필요한 움직임을 연습합시다. 몸이 바뀔거에요. 바른 자세들이 편안해질거에요. 결국엔 마음도 편안해질거에요. 제가 그랬거든요!

■최대인원: 10명
(본 프로젝트는 2명 이상 모집시 오픈되며, 미 오픈시 안내 후 환불 됩니다.)

■난이도:  초심자 또는 다시 '기본'으로 돌아가 기반이 되는 동작들을 섬세하게 수련하고 싶은 분들께 추천합니다.

■프로그램:
주1회 오프라인수업(총4회)

※보연선생님의 요가프로젝트는 4주마다 다른 주제로 바른자세를 연습합니다.

[월별 주제 안내]
시즌21: 거북목교정
시즌22: 어깨교정
시즌23: 골반교정



■가격: 
- 104,000원 (4주)
- 30,000원(원데이)

■장소:
충무로 54-17, 4층 (썬데이나마스떼 을지로점)

■문의:
카톡 플친 - sundaynamaste
instagram - @sunday_namaste

■준비물

- 편안한 운동복, 땀수건
- 물 제공 (텀블러 지참시 운동 중 편하게 드실 수 있어요.)
- 천연고무매트 제공 (많은 분들이 함께 사용하는 도구입니다. 원하시면 개인 매트 지참하셔도 좋습니다.)

■결석하는 경우 보충이 가능한가요?
넵, 1회에 한해 가능합니다😉
보충신청 방법과 규칙
https://www.sundaynamaste.com/board/qna/163?pageNum=1&pageSize=10

■ 환불정책
1) 최초 수업일 7일 이전 취소시
 - 전액환불
 - 적립금으로 환불 가능

2) 최초 수업일 1~6일이전 취소시
- 50% 환불
- 적립금환불시 전액환불

3) 최초 수업일 당일포함 그이후
- 환불 불가능

김보연
    

"비로소 결과가 아닌 과정을 즐기게 되는 시간"

회사 생활이 계속될수록...제 꿈과는 멀어 지는것 같은 불안,회의감이 찾아왔어요. 사회에 도움이 되고, 의미있는 나의 일을 하고 싶은데 어떻게 시작해야 할 지 막막했어요. 그 무렵 하고있던 요가는 제게 위로이자 영감이었어요. 산만하고 답답한 마음이 매트 위에서는 고요했어요. 결과만 쫒던 제가 과정 자체를 즐기게 된거죠. 요가는 동작을 하나씩 해 나가는 여정들이 정말 재밌거든요! 그 경험을 전달 해 드리고 싶어요. 함께 해봐요!