프로젝트#1. 바른자세 만들기

좌식생활과 스마트폰이 너무 익숙한 우리. 우리 몸은 바르게 펴질 수 있는 시간이 많지 않죠. 언제부터인가 몸이 예전 같지않음을 느끼신다면! 더이상 미루지말고 저희와 함께해요. 내 몸의 상태를 파악하고, 필요한 움직임을 연습합시다. 몸이 바뀔거에요. 바른 자세들이 편안해질거에요. 결국엔 마음도 편안해질거에요. 제가 그랬거든요!

※ 본 프로젝트는 2명 이상 모집시 오픈되며, 미 오픈시 안내 후 환불 됩니다.


■난이도:  초심자 또는 다시 '기본'으로 돌아가 기반이 되는 동작들을 섬세하게 수련하고 싶은 분들께 추천합니다.

■프로그램:
주1회 오프라인수업(총4회)

※보연선생님의 요가프로젝트는 4주마다 다른 주제로 바른자세를 연습합니다.

[월별 주제 안내]
시즌23: 비뚤어진 골반을 바르게

시즌24: 굽어진 척추가 거북목을 만들어요! 척추를 단단하고 바르게.

시즌25: 움츠러든 어깨를 펴볼게요! 내 어깨가 생각보다 뻣뻣하답니다.

■장소: 중구 충무로 54-17, 4층
- 을지로3가역 7번출구
- 썬데이나마스떼 을지로점
▶ 오시는 길(click!)

■문의 카카오 플러스친구
▶ 썬데이나마스떼(click!)

■준비물
1) 편안한 운동복과 땀수건
2) 물 병(텀블러)
*물은 제공됩니다. 단, 일회용품을 사용하지 않는 공간을 위해 각자의 물병을 지참해주세요! 

■보충, 수업 취소&환불정책
▶ Help 페이지(click!)

김보연

"비로소 결과가 아닌 과정을 즐기게 되는 시간"

회사 생활이 계속될수록...제 꿈과는 멀어 지는것 같은 불안,회의감이 찾아왔어요. 사회에 도움이 되고, 의미있는 나의 일을 하고 싶은데 어떻게 시작해야 할 지 막막했어요. 그 무렵 하고있던 요가는 제게 위로이자 영감이었어요. 산만하고 답답한 마음이 매트 위에서는 고요했어요. 결과만 쫒던 제가 과정 자체를 즐기게 된거죠. 요가는 동작을 하나씩 해 나가는 여정들이 정말 재밌거든요! 그 경험을 전달 해 드리고 싶어요. 함께 해봐요!