바른자세 만들기

차근차근 쌓아가는 습관

장소 : 을지로

시간 : 일 11am

공유 :

프로젝트#1. 올바른 자세를 위한 요가프로젝트

좌식생활과 스마트폰이 너무 익숙한 우리. 우리 몸은 바르게 펴질 수 있는 시간이 많지 않죠. 언제부터인가 몸이 예전 같지않음을 느끼신다면! 더이상 미루지말고 저희와 함께해요. 내 몸의 상태를 파악하고, 필요한 움직임을 연습합시다. 몸이 바뀔거에요. 바른 자세들이 편안해질거에요. 결국엔 마음도 편안해질거에요. 제가 그랬거든요!



■최대인원: 10명
(본 프로젝트는 2명 이상 모집시 오픈되며, 미 오픈시 안내 후 환불 됩니다.)

■난이도:  초심자 또는 다시 '기본'으로 돌아가 기반이 되는 동작들을 섬세하게 수련하고 싶은 분들께 추천합니다.

 

■프로그램:
주1회 오프라인수업(총4회)

※보연선생님의 요가프로젝트는 4주마다 다른 주제로 바른자세를 연습합니다.

[월별 주제 안내]
시즌21: 거북목교정
시즌22: 어깨교정
시즌23: 골반교정



■가격: 
- 104,000원 (4주)
- 30,000원(원데이)

 

■장소:
충무로 54-17, 4층 (썬데이나마스떼 을지로점)

■문의:
카톡 플친 - sundaynamaste
instagram - @sunday_namaste

 

■준비물

- 편안한 운동복, 땀수건
- 물 제공 (텀블러 지참시 운동 중 편하게 드실 수 있어요.)
- 천연고무매트 제공 (많은 분들이 함께 사용하는 도구입니다. 원하시면 개인 매트 지참하셔도 좋습니다.)

 

■결석하는 경우 보충이 가능한가요?
넵, 1회에 한해 가능합니다😉
보충신청 방법과 규칙
https://www.sundaynamaste.com/board/qna/163?pageNum=1&pageSize=10

 환불정책
1) 최초 수업일 7일 이전 취소시
 - 전액환불
 - 적립금으로 환불 가능

2) 최초 수업일 1~6일이전 취소시
- 50% 환불
- 적립금환불시 전액환불

3) 최초 수업일 당일포함 그이후
- 환불 불가능

강사소개

김보연
    

"비로소 결과가 아닌 과정을 즐기게 되는 시간"


회사 생활이 계속될수록...제 꿈과는 멀어 지는것 같은 불안,회의감이 찾아왔어요. 사회에 도움이 되고, 의미있는 나의 일을 하고 싶은데 어떻게 시작해야 할 지 막막했어요. 그 무렵 하고있던 요가는 제게 위로이자 영감이었어요. 산만하고 답답한 마음이 매트 위에서는 고요했어요. 결과만 쫒던 제가 과정 자체를 즐기게 된거죠. 요가는 동작을 하나씩 해 나가는 여정들이 정말 재밌거든요! 그 경험을 전달 해 드리고 싶어요. 함께 해봐요!

후기 (86)

연*인(2020-01)
다녀올때마다 어깨가 시원하게 풀어져서 한주 동안 회사에서 일 할때도 어깨가 안아팠어요!! 항상 편안한 분위기에서 좋은 주말 낮시간 보내게 해주셔서 감사합니다 선생님도 너무 편히 설명 잘해주세요!!

정*재(2020-01)
어제 수업주제가 어깨수업라고 하셨는데 진짜 수업끈나고 너무 시원했어요!! 제가 아직 요거한지 얼마안되서 나무 어려운 자세는 안했는데도 수업 전후 느낌이 완전달라요~ 오늘 아침에 일어나는데 상체 근육이 뻐근하네요ㅎㅎ어제 열심히 했나봐요ㅎㅎ 또 수업들으러 갈게요 감사합니다^^

김*형(2020-01)
요가는 처음인데 생각보다 재밌고 운동도 되네요. 감사합니다.

김*경(2019-12)
저번주을지로점을처음가보고두번째원데이였습니다. 집에서멀어서고민했지만 역시좋았습니다 요가학원에서는 동작에 머무는 시간도 짧고 클래스시간도짧아서운동을 하다만느낌이었는데 선나에서90분을 하고나면 정말 개운하고좋아요

서*진(2019-12)
올 한 해도 썬나 덕에 정신적으로 성숙하고 신체적으로 한층 더 발전할 수 있었습니다. 감사합니다! ^^

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