바른자세 만들기

차근차근 쌓아가는 습관

장소 : 을지로

시간 : 일 11am

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프로젝트#1. 바른자세 만들기

좌식생활과 스마트폰이 너무 익숙한 우리. 우리 몸은 바르게 펴질 수 있는 시간이 많지 않죠. 언제부터인가 몸이 예전 같지않음을 느끼신다면! 더이상 미루지말고 저희와 함께해요. 내 몸의 상태를 파악하고, 필요한 움직임을 연습합시다. 몸이 바뀔거에요. 바른 자세들이 편안해질거에요. 결국엔 마음도 편안해질거에요. 제가 그랬거든요!


※ 본 프로젝트는 2명 이상 모집시 오픈되며, 미 오픈시 안내 후 환불 됩니다.


■난이도:  초심자 또는 다시 '기본'으로 돌아가 기반이 되는 동작들을 섬세하게 수련하고 싶은 분들께 추천합니다.

 

■프로그램:
주1회 오프라인수업(총4회)

※보연선생님의 요가프로젝트는 4주마다 다른 주제로 바른자세를 연습합니다.

[월별 주제 안내]
시즌23: 비뚤어진 골반을 바르게

시즌24: 굽어진 척추가 거북목을 만들어요! 척추를 단단하고 바르게.

시즌25: 움츠러든 어깨를 펴볼게요! 내 어깨가 생각보다 뻣뻣하답니다.


■장소: 중구 충무로 54-17, 4층
- 을지로3가역 7번출구
- 썬데이나마스떼 을지로점
▶ 오시는 길(click!)


■문의 카카오 플러스친구
썬데이나마스떼(click!)



■준비물
1) 편안한 운동복과 땀수건
2) 물 병(텀블러)
*물은 제공됩니다. 단, 일회용품을 사용하지 않는 공간을 위해 각자의 물병을 지참해주세요! 



■보충, 수업 취소&환불정책
▶ Help 페이지(click!)

강사소개

김보연

"비로소 결과가 아닌 과정을 즐기게 되는 시간"

 

회사 생활이 계속될수록...제 꿈과는 멀어 지는것 같은 불안,회의감이 찾아왔어요. 사회에 도움이 되고, 의미있는 나의 일을 하고 싶은데 어떻게 시작해야 할 지 막막했어요. 그 무렵 하고있던 요가는 제게 위로이자 영감이었어요. 산만하고 답답한 마음이 매트 위에서는 고요했어요. 결과만 쫒던 제가 과정 자체를 즐기게 된거죠. 요가는 동작을 하나씩 해 나가는 여정들이 정말 재밌거든요! 그 경험을 전달 해 드리고 싶어요. 함께 해봐요!

후기 (102)

서*섭(2020-05)
첫 참여로 많은 것들을 기대할 수는 없겠죠~ 그러나 욕심을 부리지 않고 가능한 동작까지만 해도 시원함을 맛보았습니다. 그리고 언젠가는 저도 옵션까지 유연하게 되었으면 하는 목표도 생겼어요. 천천히 나아갈 것입니다! 감사합니다~

박*빈(2020-05)
스케줄때문에 등록한 수업을 1회 듣고 나머지는 보강신청으로 화요일 빈야사를 수강했었습니다. 바른자세 김보연 선생님 수업은 지인이 추천해준 수업이었는데 오랜만에 요가를 다시 하는 저에게 도움이 많이 되었고 난이도도 많이 어렵지 않아 요가 후 개운한 느낌이었습니다😊 다시 시간이 된다면 또 듣고 싶은 수업이에요 감사합니다!

이*인(2020-05)
4주동안 너무 즐겁고 행복했습니다!! 특히나 시간이 지나면서 안됐던 동작들이 조금씩 되는게 너무 좋고 뿌듯했어요☺️ 90분동안 온전히 제 몸에 집중할 수 있게 해준 선생님께 너무 감사드립니다❣️

백*성(2020-05)
처음 해보는데 차근차근 잘 알려주셔서 너무 좋았어요!!! 감사합니다!!

정*주(2020-05)
처음 인데도 너무 친절하게 알려주셔서 부담없이 진행했어요. 다음 수업도 또 듣고 싶어요 :)

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