하타요가 & 미니멀라이프

비움을 연습하는 금요일 밤🏝

장소 : 한남동

시간 : 금 7:30pm

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프로젝트#14. 비움연습, 금요일 밤 하타요가
단순한 삶에서 찾은 행복을 나눠줄게요
#미니멀라이프

썬데이나마스떼의 14번째 프로젝트는,
'미니멀'라이프 속에서, '맥시멈'행복을 만나고 있다는! 민화 선생님과의 대화로 시작되었어요.


'오늘은 채우는 하루였나요, 비우는 하루 였나요?'
작지만 큰 질문으로 시작된 대화,

이야기를 나누다보니 미니멀라이프는 아이러니하게도 버리는게 아니라, 오히려 창조하는 생활방식이라는 생각이 들었어요.

나다운 것들을 채울 '공간'을 만드는 것,
새로운 가능성을 위한 '여유'를 연습하는 것,
그로 인해 깊고, 진한 삶의 '경험'을 시작하는 것,

한 공간, 같은 마음, 비워내는 호흡 속,
오히려 풍성해지는 금요일 저녁을 보내며,
무(無)에서 오는 깊은 행복을 같이 느껴봐요.


■프로그램: 하타요가 (90분)
'비움'을 주제로 움직여보는 플로우 속에서 몸도 마음도 안정되고 명료해지는 행복을 느껴보세요.
한 자세에 오래 머물며 몸의 구석구석을 깊이 열어내고, 단단하게 하는 수련이에요.
각자의 수준에 맞게 수련을 이어가실 수 있도록 안내합니다.

■장소: 이태원로54길 52, 3층
*네이버지도: 썬데이나마스떼
*제일기획 도보 3분, 라인프렌즈 도보 7분, 한강진역(6호선) 도보 7분


■문의:
카카오톡ID검색: sundaynamaste 
instagram: @sunday_namaste

■준비물

l편안한 운동복, 땀수건
l물 제공 (텀블러 지참시 편하게 드실 수 있어요.)
l짱짱한 고무매트 제공 (원하시면 개인 매트 보관 가능합니다.)


■결석하는 경우 보충이 가능한가요?
넵, 1회에 한해 가능합니다😉
보충신청 방법과 규칙
https://www.sundaynamaste.com/board/qna/163?pageNum=1&pageSize=10

 환불정책
1) 최초 수업일 7일 이전 취소시
 - 전액환불
 - 적립금으로 환불 가능

2) 최초 수업일 1~6일이전 취소시
- 50% 환불
- 적립금환불시 전액환불

3) 최초 수업일 당일포함 그이후
- 환불 불가능

강사소개

■선생님: 윤민화(a.k.a. 민플로우)
인스타그램 @minflofitforev

 

몇년간 이어오던 기자생활을 뒤로하고,
처음에 그저 행복을 찾아 요가를 시작했습니다.



그렇게 요가를 하다보니,
요가를 할 때 가장 ‘나 다움’을 느끼고, 나를 정말 솔직하게 대하고 있다는걸 느꼈어요.

그 맛을 느끼고 나니, 하루를 살더라도 내가 하고 싶은 걸 하며 내가 좋아하는 사람들과 보내고 싶어졌어요.



그렇게 여러 스타일의 요가를 경험해오다,
지금은 '하타요가'와 '아크로요가'를 즐겁게 수련하고 가르치는 일을 하고 있습니다.


요가를 통해, 단순함이 주는 행복에 대한 이야기를 나누고 싶어요.

채우려고 하면 한없이 부족한 것 같지만, 비우려고 보면, 너무 많이 가졌던 것을 알아차리기도 하거든요.

금요일 밤에 만나요 우리, 미니멀하게!

 

후기 (1)

오*우(2019-12)
생초보로 첫 수업에 조금 긴장을 가젔지만. 편안하고 부담없이 각자 자신의 능력에 맞게 진도가 진행되면서 요가에 대한 부담감이 없어 좋았읍니다.

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한남, 을지로  협의

#힐링워크샵#요가여행

가격 : 30000