하타요가 & 미니멀라이프

금요일밤 특별한 멈춤

장소 : 을지로

시간 : 금 7:30pm

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프로젝트#14. 비움연습, 금요일 밤 하타요가
단순한 삶에서 찾은 행복을 나눠줄게요
#미니멀라이프

썬데이나마스떼의 14번째 프로젝트는,
'미니멀'라이프 속에서, '맥시멈'행복을 만나고 있다는! 민화 선생님과의 대화로 시작되었어요.


'오늘은 채우는 하루였나요, 비우는 하루 였나요?'
작지만 큰 질문으로 시작된 대화,

이야기를 나누다보니 미니멀라이프는 아이러니하게도 버리는게 아니라, 오히려 창조하는 생활방식이라는 생각이 들었어요.

나다운 것들을 채울 '공간'을 만드는 것,
새로운 가능성을 위한 '여유'를 연습하는 것,
그로 인해 깊고, 진한 삶의 '경험'을 시작하는 것,

한 공간, 같은 마음, 비워내는 호흡 속,
오히려 풍성해지는 금요일 저녁을 보내며,
무(無)에서 오는 깊은 행복을 같이 느껴봐요.


■프로그램: 하타요가 (90분)
'비움'을 주제로 움직여보는 플로우 속에서 몸도 마음도 안정되고 명료해지는 행복을 느껴보세요.
한 자세에 오래 머물며 몸의 구석구석을 깊이 열어내고, 단단하게 하는 수련이에요.
각자의 수준에 맞게 수련을 이어가실 수 있도록 안내합니다.

■장소: 중구 충무로 54-17, 4층
- 을지로3가역 7번출구
- 썬데이나마스떼 을지로점
▶ 오시는 길(click!)


■문의 카카오 플러스친구
썬데이나마스떼(click!)



■준비물
1) 편안한 운동복과 땀수건
2) 물 병(텀블러)
*물은 제공됩니다. 단, 일회용품을 사용하지 않는 공간을 위해 각자의 물병을 지참해주세요! 



■보충, 수업 취소&환불정책
▶ Help 페이지(click!)

강사소개

■선생님: 윤민화(a.k.a. 민플로우)
인스타그램 @minflofitforev


몇년간 이어오던 기자생활을 뒤로하고,
처음에 그저 행복을 찾아 요가를 시작했습니다.



그렇게 요가를 하다보니,
요가를 할 때 가장 ‘나 다움’을 느끼고, 나를 정말 솔직하게 대하고 있다는걸 느꼈어요.

그 맛을 느끼고 나니, 하루를 살더라도 내가 하고 싶은 걸 하며 내가 좋아하는 사람들과 보내고 싶어졌어요.



그렇게 여러 스타일의 요가를 경험해오다,
지금은 '하타요가'와 '아크로요가'를 즐겁게 수련하고 가르치는 일을 하고 있습니다.


요가를 통해, 단순함이 주는 행복에 대한 이야기를 나누고 싶어요.

채우려고 하면 한없이 부족한 것 같지만, 비우려고 보면, 너무 많이 가졌던 것을 알아차리기도 하거든요.

금요일 밤에 만나요 우리, 미니멀하게!


후기 (31)

김*희(2020-05)
이태원에 있을 때 부터 썬나 수업 가보고 싶었는데, 이제서야 참여해보게 되었어요~ 예상했던 것보다 많은 인원이여서 저는 마스크끼고 했습니다. 마스크까지 껴서 너무 힘들었지만, 90분 동안 이어지는 시간동안 제 자신에게 깊게 집중 할 수 있어서 너무 좋았어요.!! 한 동작에 오래 머물러보면서 그 시간동안 느껴지는 감정과 생각들을 그대로 바라볼 수 있어서 그 자체로 힐링되는 시간이었습니다. 다음에 또 참여하고 싶어요 : )

유*은(2020-05)
원데이클레스로 하타요가 처음 수업들어봤습니다 뻣뻣한 몸으로 요가수업 따라가려니 땀이 쭉쭉났지만 선생님께서 차분한 듣기좋은 목소리로 자세를 어떻게 해야하는지알려주셔서 그래도 할 수있는 범위내에서는 잘 따라갔습니다 수업시작과 도중에 선생님께서 ‘기존의 패턴을 바꾸면 새로운 관점으로 더많은것들이 새롭게 보인다’ 는 말씀을 해주셨는데 요가동작을 하면서 기존의 내 패턴은 뭐였는지 어떻게 바꿀건지 생각이 많아졌어요~! 값진 수업이었습니다!

음*현(2020-05)
엥 이거 후기 쓰려다가 다음달꺼 미리 후기를 써버렸어요... 멀어도 칼퇴하고 가는 수업입니다..!

음*현(2020-05)
가장 좋아하는 수업시간 늘 개운해요♥

이*아(2020-05)
워낙 초보자라 뜻대로 따라주지 않는 몸 때문에 동작이 살짝 어려웠지만^^; 자신의 수준에 맞춰서 스스로 조절하며 진행하라고 계속 말씀해주셔서 큰 부담 없이 들을 수 있었어요~! 한 주를 마무리하기에 좋은 수업이었습니다.

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