초보요가 4주 워크샵

요린이 구출 프로젝트

장소 : 을지로

시간 : 월 6:45pm, 8:30pm

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프로젝트#16. 초보요가 4주 워크샵
요린이 구출 프로젝트

요가를 시작하려는 당신을 위해 준비한,
썬데이나마스떼의 16번째 프로젝트
를 소개합니다.

누구에게나 처음이 있기 마련, 요가도 마찬가지죠. 그런데 용기 내어 첫 요가 수업에 갔더니, 이게 웬 걸 하나도 못 알아먹겠습니다.

다누라사나~~ 우르드바하스타사나~~ 다운독~~

음... 외계어인가요. 이게 뭐에 좋은건지, 어디를 어떻게 움직여야 하는건지, 제대로 하고있는지도 모르겠습니다.


요가를 시작하려는 당신을 위해, 앞으로의 요가 수련의 바탕이 되어 줄 워크샵을 준비했어요.

4주 동안 우리는
1. 기본 요가 동작들의 원리를 이해하고 움직여보며 효과를 경험해 볼 거에요.
2. 외계어 같은 산스크리트어 이름 뒤의 재미있는 뜻도 알아볼 거고요.
3. 동작과 동작을 자연스럽게 연결하는 호흡법에 대해서도 알아봅니다.
4. 마지막 주 쯤엔 난이도 있는 동작들에도 도전해볼거에요.

요가는 몸만 있으면 언제 어디에서든 활용할 수 있는 멋진 녀석이에요.
이 프로젝트를 통해 당신 스스로의 요가를 안전하게 해 나가실 수 있으면 좋겠습니다


■프로그램(90분 요가수업)
*간단한 이론수업과 요가수련이 병행 되는 워크샵입니다!


■이런생각 하고계신 분들께 추천!
- 요가, 하고는 싶은데 어디서부터 하면 좋을까?
- 요가, 하고는 있지만, 뭔가 기본부터 다지고 싶어!


■장소: 중구 충무로 54-17, 4층
(을지로3가역 7번출구, 썬데이나마스떼 을지로점)


■문의
카톡플친- sundaynamaste (썬데이나마스떼)
instagram- @sunday_namaste



■준비물
1) 편안한 운동복과 땀수건
2) 물 병(텀블러)
*물은 제공됩니다. 단, 일회용품을 사용하지 않는 공간을 위해 각자의 물병을 지참해주시길 적극 권장합니다! 



■결석하는 경우 보충이 가능한가요? 넵, 1시즌당 1회에 한해서요😉

보충신청 방법과 규칙
https://www.sundaynamaste.com/board/qna/163



■ 취소&환불정책
1) 최초 수업일 7일 이전 취소시
- 현금으로 전액환불
- 또는, 적립금으로 전액환불


2) 최초 수업일 1~6일이전 취소시
- 현금으로 50% 환불
- 또는, 적립금으로 전액환불

3) 최초 수업일 당일포함 그이후
- 취소,환불 불가능

강사소개

■ 하보람  @ssochigong

저는 요가강사이자, 서퍼이자, 거리의 냥집사(캣맘), 또 러너로 살고 있는 열정맨이에요💪


그리고 이런 제 삶의 에너지를 가득 담은 요가 수업을 할 때 너무 행복한 사람이죠!


'나 요즘 멘탈이 바닥이야', '...요즘엔 진짜 몸이 하루하루 달라..늙었나봐..!'  주변에 이런말을 하는 친구가 있다면, 또는 당신이 이렇다면,


정말 가벼운 마음으로 요가를 시작 해 보세요. 그래야 오래가거든요. 제가 즐겁게 안내해드릴게요!


썬데이나마스떼 수업 그리고 유투브 채널(쏘울치유공장)에서도 저를 만나실 수 있어요.


저와 함께 매트에서 시작되는 즐거운 여행을 시작해보실래요?

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