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오늘 난이도 너무 좋았어요 주말아침 개운하게 시작해요.

여행후 피로감이 말끔히 사라졌어요!!

골반을 주제로 했는데 함께한 분이 다행히? 저처럼 뻣뻣하셔서 같이 대체자세하고 2명이다보니 듀엣수업처럼 벽에 가서 해보고 힘을 어떻게 느껴야하는지 느끼게 하고 좋았어요. 햄스트링이 짧고 골반이 많이 경직 되었는데 많이 풀고 사바아사나 하다보니 잘뻔했어요ㅋㅋ

겨드랑이 어깨 골반 뭉쳐있던거 시원하게 풀렸어요 , 차분차분 자세히 또박또박 설명해주셔서 좋아요!

오랜만의수업이었는데역시나좋았어용

폼롤러로 몸 이곳저곳 풀며 디톡스 했어요. 좋은 시간이었습니다.

몸이 풀어지고 순환되다보니 숙면 잘 하게 될 것 같더라고용. 사바아사나 할때 잠들뻔했자나여🙈🙈

오늘도 뿌듯하고 행복한 시간 만들어주셔서 감사합니다! ^~^

수업 끝나고 집 갈 때 되니까 확실히 몸이 풀려서 그런지 가볍고 개운해용

열정 넘치시는 선생님 요가 수업 한번에 1키로가 빠졌습니다..🔥 감사해용👏🏻