처음에 요가 하고 나면 손목이 저릿⚡저릿⚡하죠!

저도 처음엔 방법을 몰라 고생했었는데요.🥲

비록 제 손목✋🏽은 저릿하지만,

도민님의 손목은 지키기 위해 🦹🏼‍♂️ 썬나가 준비해봤쥬..👍

손목 부상 없이 손에 꽈악 힘을 제대로 줄 수 있는 꿀🍯팁 

빨강 : 힘을 가장 강하게 줘야 하는 곳

초록 : 힘을 중간 정도 줘야 하는 곳

살구 : 빨판처럼 매트를 빨아 들인다고 생각해야하는 곳

노랑 : 힘을 주지 않도록 조심해야 하는 곳

이렇게 색깔별로 표시해둔 방법대로 따라 해보세요!!

그러면, 부상 걱정 없이 손바닥에 힘을 줄 수 있답니다.🙆🏻

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인스타그램에서도 인기가 많았던,

요가 꿀팁 콘텐츠를 매거진에도 꾸준히 업로드할 예정이에요.

앞으로도 많은 관심 부탁드려요 😊

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디자인 : 메리☂️

에디터: 홍시🍊