'발바닥🦶🏼' 에 힘주는 것만으로,

요가자세를 안정적으로 할 수 있다는 사실,

알고 계신가요?

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그런데 정확히 힘주는게 생각보다 쉽지 않죠.

발바닥🦶🏼에 힘이 안들어가

다리가 비틀 거리기도🍃 하고요.

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그래서 준비했어요!

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" 발바닥🦶🏼에 꽉 힘주세요! "라는

선생님의 말에, 정확히 힘주는 법.

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이젠 흔들리지 않는 요기가 되어보세요😉 !!

 

 

 

 

 

 

빨강 : 발바닥 오목한 부분 중심과

엄지 발가락 아래 도톰한 부분

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초록 : 뒷꿈치 안쪽과 바깥쪽

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주황 : 새끼 발가락 아래 도톰한 부분

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* 색으로 표시한 부분에 골고루 힘을 두면

균형감 있게 발바닥을 사용할 수 있어요.

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자세한 설명은,

요가라이프 인문가이드(하보람) Ep. 01

수련팁에서 들을 수 있어요 👇🏼

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7일 체험으로 시작해보세요

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