전신을 깨우는 아침 스트레칭

전신을 깨우는 요가 플로우

난이도

유연성

근력

추천기간

1주(주1회)

에피소드

11개

수련시간

평균 30분

선생님

이나

"밤 사이 굳은 몸을 이끌고 출근할 순 없죠!"

✨밤새 굳은 몸을 깨워내기에 좋은 동작들로 구성했어요.

스트레칭하는 느낌으로 팔과 다리를 크게크게 뻗고 전신을 활성화시키면서

활력있게 하루를 시작해보세요.

🧘‍♂️ 이런 분께 추천해요

▪ 출근 전 전신 스트레칭이 필요하신 분!

▪ 하루를 기분좋게 시작하고 싶으신 분!

▪ 잘못된 자세로 잠들었다가 꺠어나신 분!

📚 에피소드

요가(베이직) 전신을 깨우는 아침 스트레칭 1

밤새 굳은 몸을 깨워내기에 좋은 동작들로 구성했어요. 스트레칭하는 느낌으로 팔과 다리를 크게크게 뻗으며 전신을 활성화시키고 활력있게 하루를 시작해보세요.

요가(베이직) 전신을 깨우는 아침 스트레칭 2

요가(베이직) 전신을 깨우는 아침 스트레칭 3

요가(베이직) 전신을 깨우는 아침 스트레칭 4

요가(베이직) 전신을 깨우는 아침 스트레칭 5

요가(베이직) 전신을 깨우는 아침 스트레칭 6

요가(베이직) 전신을 깨우는 아침 스트레칭 7

스트레칭(베이직) 전신을 깨우는 아침 스트레칭