전신을 깨우는 요가 플로우
난이도
누구나
요가 수련 경험과 무관히 누구나 함께할 수 있는 수업이에요
요가 수련 경험과 무관히 누구나 함께할 수 있는 수업이에요유연성
근력
추천기간
1주(주1회)
에피소드
11개
수련시간
평균 30분
선생님
이나
"밤 사이 굳은 몸을 이끌고 출근할 순 없죠!"
✨밤새 굳은 몸을 깨워내기에 좋은 동작들로 구성했어요.
스트레칭하는 느낌으로 팔과 다리를 크게크게 뻗고 전신을 활성화시키면서
활력있게 하루를 시작해보세요.
🧘♂️ 이런 분께 추천해요
▪ 출근 전 전신 스트레칭이 필요하신 분!
▪ 하루를 기분좋게 시작하고 싶으신 분!
▪ 잘못된 자세로 잠들었다가 꺠어나신 분!
📚 에피소드
요가(베이직) 전신을 깨우는 아침 스트레칭
밤새 굳은 몸을 깨워내기에 좋은 동작들로 구성했어요. 스트레칭하는 느낌으로 팔과 다리를 크게크게 뻗으며 전신을 활성화시키고 활력있게 하루를 시작해보세요.
요가(베이직) 전신을 깨우는 아침 스트레칭
요가(베이직) 전신을 깨우는 아침 스트레칭
요가(베이직) 전신을 깨우는 아침 스트레칭
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요가(베이직) 전신을 깨우는 아침 스트레칭
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스트레칭(베이직) 전신을 깨우는 아침 스트레칭
스트레칭(베이직) 전신을 깨우는 아침 스트레칭
스트레칭(베이직) 전신을 깨우는 아침 스트레칭
스트레칭(베이직) 전신을 깨우는 아침 스트레칭
