"뻐근한 날들이여 이제는 안녕"

자고 있어났을때나 한 자세로 오랫동안 일한 뒤에 갑자기 찾아오는 통증😫

일상생활속에서 잘못된 자세나 습관으로 인해 고생하는 우리의 목, 어깨, 허리, 손목..

주차별로 진행되는 부위별 스트레칭을 통해 신체 곳곳의 불편함을 제대로 풀어보자구요🫵

🧘‍♂️ 이런 분께 추천해요

▪몸을 움직일떄마다 불편함이 있으신 분!

▪잘못된 습관으로 인해 만년 근육통을 앓고 계신 분!

▪같은 자세를 오래 반복해서 불균형이 생기신 분!