자네, 아쉬탕기가 되어볼텐가!

🧘‍♂️ 이런 분께 추천해요

▪ 요가 자세와 이름이 이제 익숙해 (산스크리트어 위주로 안내되는 수업입니다!)

▪ 일주일에 한 번은 땀 좀 흘려야 할 텐데

🎥 제작자의 한마디

정해진 순서(시퀀스)를 따라 동작을 하나씩 완성하며 수련하는것이 특징의 ‘아쉬탕가‘.

시퀀스 후반으로 갈 수록, 고난이도 동작들이 출몰하는데, 도전을 이어가는 이들을 ‘아쉬탕기‘라고 부르기도 한답니다.

이번 시리즈에서는 아쉬탕가의 첫번째 시퀀스(프라이머리), 그 중에서도 주요 동작들을 선별하여 연습합니다.