"내일도, 모레도 한결같이 잘 움직일 수 있도록"

요가, 크로스핏, 달리기 등 다양한 운동을 섭렵 중인 이나 선생님. 이토록 꾸준히, 잘 운동하는 비결은 뭘까? 비결은 바로바로 운동 전과 후에 있다! 

🧘‍♂️ 이런 분께 추천해요

▪운동 전 내 몸을 준비 상태로 만들어줄 움직임이 필요해.

▪나에게 주어진 시간은 단 15분! 짧고 굵게 몸을 풀어줄 수 있는 수업을 원해!

▪가벼운 스트레칭이 하고 싶어!