#요가&명상 #룰루레몬 앰버서더
최예슬

✅ 룰루레몬 코리아 엠베서더,

✅ 15년차 요가&명상 트레이너

✅ 베스트 셀러! 저서

- <유연하게 흔들리는 중입니다>

- <불안의 쓸모>



썬데이나마스떼가 사랑하는 선생님,
최예슬을 소개합니다.

"몸과 마음을 돌보려는 분들에게, 꼭 하고 싶은 이야기가 있어요"

몸은 마음이 사는 집. 두가지를 함께 돌볼 때 비로소 오래가는 건강을 시작할 수 있는것 같아요. 하지만 조급해하지 마세요! 몸이 건강해지면, 자연스레 마음도 살피게 될거에요.

저는 사실 요가를 시작하기 전에는 스스로 충분히 사랑하지 못했어요.

그래서 요가를 수련하며 건강한 몸과 마음데 대해 구체적인 질문을 던지고, 한발씩 해결해왔어요. 그런 경험을 담아 즐겁게 수업을 하고, 두권의 책을 집필하게 되었어요.우리 몸과 마음은 훌륭한 기억장치입니다. 건강한 습관을 차곡차곡 쌓다보면, 저절로 건강한 선택을 할 거에요. 같이 시작해요!

최예슬선생님의 클래스
♦︎ Online class
온라인수업
시리즈 7강
평균 36분
1:1 요가코칭ㅣ기본편
초급
온라인수업
시리즈 14강
평균 65분
컨디션 회복을 위한 6주요가
중급
온라인수업
시리즈 11강
평균 17분
처음 만나는 명상
누구나
온라인수업
시리즈 2강
평균 40분
면역력 UP! 소화와 해독을 돕는 요가
누구나
선생님과 함께한 수련일지
2020-08-17 07:23
나로서 숨쉬고 반응하는 시간이었어요. 어떤 요가수업보다 풍요로운 기분을 느끼고 평안히 호흡하고 가요. 좋은 구루와 아늑한 공간에서 하는 요가였어요 최고🥰
2020-07-21 09:41
코로나 조심이라는 명목하에 게으른 삶을 살아가던 중 리프레쉬 할 수 있던 수업이였습니다.
2020-07-17 02:02
'유연하게 흔들리는 중입니다' 책으로 먼저 접해 예슬샘 수업 자주들으러다녔어요. 역시나 좋았습니다. 하타와 인요가에 관심이 많았는데, 기대만큼 분위기도 공기도 에너지도 모두 만족스러운 수련이었어요. 요즘 불면증이 있었는데 인요가로 툭~ 몸을 이완시키며 쉴 수 있게 도움이 될거같아요. 감사합니다^^
2020-06-19 02:06
역시나 믿고 듣는 예슬쌤 수업❣ , 가슴이 열리는 만큼, 시선을 두니 지금의 내가 온전히 느껴지는 기분이었어요. 수련 끝나고 나눈 담소도 좋았는데. 다른 사람과 이야기를 나누면서 공감도 되고, 다정한 피드백에 따뜻해지고, 내 이야기를 하면서 또 내가 알아차리는 시간이었어요. 좋은 시간 감사합니다!
2020-04-27 06:15
몸과 마음이 모두 따뜻해졌던 수업. 쌀쌀한 봄바람으로 인해 몸이 굳어있었는데 바닥에서 올라오는 따뜻한 온열이 몸을 따뜻하게 해줘서 좋았습니다. 강사님의 지시에 따라 천천히 수련에 임했고 굳었있던 신체의 여러곳을 몸에 무리가 가지 않는 범위내에서 이완시킬 수 있어 좋았습니다. 요가수련 뒤에 짧게나마 '내가 싫어하는 나의 모습', '남들에게 들었을 때 내가 울컥하는 말'에 대해 생각해보고 공유하는 시간도 좋았습니다. 무엇보다 강사님의 '나의 마음도 자주 들여다봐 줘야 아름다워 진다는 말'이 공감되어 좋았습니다.