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최예슬선생님
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✅ 룰루레몬 코리아 엠베서더,

✅ 15년차 요가&명상 트레이너

✅ 베스트 셀러! 저서

- <유연하게 흔들리는 중입니다>

- <불안의 쓸모>

 


썬데이나마스떼가 사랑하는 선생님,
최예슬을 소개합니다.

"몸과 마음을 돌보려는 분들에게, 꼭 하고 싶은 이야기가 있어요"

몸은 마음이 사는 집. 두가지를 함께 돌볼 때 비로소 오래가는 건강을 시작할 수 있는것 같아요. 하지만 조급해하지 마세요! 몸이 건강해지면, 자연스레 마음도 살피게 될거에요.

저는 사실 요가를 시작하기 전에는 스스로 충분히 사랑하지 못했어요.

그래서 요가를 수련하며 건강한 몸과 마음데 대해 구체적인 질문을 던지고, 한발씩 해결해왔어요. 그런 경험을 담아 즐겁게 수업을 하고, 두권의 책을 집필하게 되었어요.우리 몸과 마음은 훌륭한 기억장치입니다. 건강한 습관을 차곡차곡 쌓다보면, 저절로 건강한 선택을 할 거에요. 같이 시작해요!

최예슬 선생님의 온라인 수업
면역력 UP! 소화와 해독을 돕는 요가자세히 보기더보기
누구나 • 2개 • 평균 40분
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처음 만나는 명상자세히 보기더보기
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명상 시작하기 | 호흡 연습 | 이름 불러주기
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Only명상▪이름 불러주기
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불안의 쓸모 | 호흡 연습 | 위빳사나 명상, 암묵기억
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컨디션 회복을 위한 6주요가자세히 보기더보기
중급 • 14개 • 평균 65분
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1:1 요가코칭ㅣ기본편자세히 보기더보기
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하체(발목, 무릎, 골반) 기반 체력 키우기
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틀어진 골반 균형 회복하기
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