"클래스 구성"

PART1. 수련 설명과 안내 15분

PART2. 요가수련 75분

"에피소드별 주제"

*본 프로젝트는 월1회씩 진행됩니다.

ep04(7월 16일)
요즘 가장 친하게 지내는 것은 바로 나 자신
요가스타일: 하타요가, 인요가

친하게 지내고 싶은 사람에게 말을 건네듯, 손길을 내밀듯, 스스로에게 친절한 시간을 연습하는 시간이에요. 순간순간이 스스로에 대한 배려로 가득할 수 있도록 함께 연습해보아요!


ep05(8월 20일)
길은, 처음에는 길이 아니었다
스타일: 빈야사

오늘만 만날 수 있는 나의 오늘에게, 나만의 길을 선물하는 시간을 만들어요! 이런 방법도 좋고 저런 방법도 좋아요. 빈야사 플로우 안에서 가볍게 시도해보고 자유로운 마음으로 길을 만들어요!