CLINIC자세교정
굽어 있던 몸이 펴지면, 통증은 물론, 실루엣이 달라져요
주요 감각깊은 개운함
수련 효과체형 교정 · 가동성 확장
운동 강도★★★
템포Medium
오늘 어떤 60분을 남길까요
첫날부터 몸에 남는, 진짜 요가를 만나보세요. 수업별 주요 감각과 특징을 아래에서 확인해보세요.
SWEAT칼로리버닝
흠뻑 젖은 만큼, 몸이 가벼워져요
주요 감각시원한 땀
수련 효과지방 연소 · 스트레스 해소
운동 강도★★★
템포High
PEAK도전자세
절대 안 될 것 같던 요가자세, 스르륵 돼버렸어요!
주요 감각몰입
수련 효과도전자세 완성 · 근지구력
운동 강도★★★
템포Medium
DETOX뭉침순환
복부와 다리가 가볍고, 몸이 개운해요
주요 감각부드러운 이완
수련 효과부기 완화 · 깊은 개운함
운동 강도★★★
템포Slow
MUSCLE근력강화
근육에 탄력이 붙고, 일상이 가벼워져요
주요 감각타겟 근육 자극
수련 효과신체 탄력 · 근지구력
운동 강도★★★
템포High
HATHA하타요가
자세에 오래 머무니까, 몸의 더 깊은 근육에 닿아요
주요 감각고요한 집중
수련 효과자세 깊어짐 · 가동성 확장
운동 강도★★★
템포Slow
FLOW가동성회복
안 닿던 곳에, 손끝이 닿기 시작해요
주요 감각몰입
수련 효과신체 협응력 · 가동성 확장
운동 강도★★★
템포Medium
ASHTANGA아쉬탕가
시퀀스 시리즈를 따라가니까, 몸이 달라지는 게 보여요
주요 감각깊은 호흡 · 몰입
수련 효과신체 협응력 · 근지구력
운동 강도★★★
템포High