CLINIC자세교정
골반과 햄스트링이 풀리면, 걸음이 한결 가벼워져요
주요 감각깊은 개운함
수련 효과체형 교정 · 가동성 확장
운동 강도★★★
템포Medium
오늘 어떤 60분을 남길까요
첫날부터 몸에 남는, 진짜 요가를 만나보세요. 수업별 주요 감각과 특징을 아래에서 확인해보세요.
SWEAT칼로리버닝
음악이 빨라지는 마지막 라운드, 요가가 이렇게 재밌을 줄 몰랐어요
주요 감각시원한 땀
수련 효과스트레스 해소 · 지방 연소
운동 강도★★★
템포High
PEAK도전자세
엄두도 안 나던 머리서기가, 차근차근 되기 시작해요
주요 감각안전한 도전
수련 효과도전자세 완성 · 근지구력
운동 강도★★★
템포Medium
DETOX뭉침순환
하루 종일 굳어 있던 목과 어깨가, 마지막 아로마 향까지 시원하게 풀려요
주요 감각부드러운 이완
수련 효과목어깨 이완 · 부기 완화
운동 강도★★★
템포Slow
MUSCLE근력강화
다리가 후들거릴 때쯤, 제대로 운동했다는 게 느껴져요
주요 감각제대로 운동한 느낌
수련 효과코어 단련 · 근지구력
운동 강도★★★
템포High
HATHA하타요가
자세 하나하나 설명을 들으니, 처음 와도 끝까지 따라가게 돼요
주요 감각고요한 집중
수련 효과자세 깊어짐 · 동작 이해
운동 강도★★★
템포Slow
FLOW가동성회복
안 닿던 곳에, 손끝이 닿기 시작해요
주요 감각몰입
수련 효과신체 협응력 · 가동성 확장
운동 강도★★★
템포Medium
ASHTANGA아쉬탕가
시퀀스 시리즈를 따라가니까, 몸이 달라지는 게 보여요
주요 감각깊은 호흡 · 몰입
수련 효과신체 협응력 · 근지구력
운동 강도★★★
템포High