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소수만 경험하던 가슴 벅찬 순간을
모두에게 진-하게 전해주는 고마운 썬나 선생님들을 소개합니다.
# 17
연극 · 요가 안내자, 성미혜 선생님
안녕하세요, 성미혜 선생님!
도민님들께 간단히 자기소개 부탁드려요.
안녕하세요, 요가를 사랑하는 성미혜입니다.
잠시 일상에서 벗어나 매트 위에 있는 자신에게 몰입하는 시간을 가져 볼까요.
여러분들의 삶에 건강한 에너지와 아름다움을 피울 수 있도록 도와드릴게요!
선생님은 어떤 계기로 요가 안내를 시작하셨는지 궁금해요.
처음 요가를 접한 건 연극치료학과 대학원을 다닐 때예요.
예술치료 관련 이론 수업과 요가명상 시간에서 7개의 차크라를 알게 됐어요.
이 일을 계기로 지금까지 요가를 나누고 있답니다.
스스로를 무엇을 하는 사람, 어떤 사람이라고 생각하시나요?
저는 연극과를 졸업해서, 요가와 함께 연극도 가르치고 있어요.
그래서 스스로를 "가르치는 사람"이라고 생각해요. 어릴 적부터 꿈꾸던 일이기도 하고요.
제가 좋아하는 일을 통해 경험한 것을 다른 이들도 느끼게 해주고 싶어요.
그만큼 꾸준히 노력하고 공부하고 있답니다 :)
선생님에게 건강한 삶은 무엇인가요?
그리고, 그런 삶을 위해 어떤 움직임이 필요할까요?
몸과 마음의 균형이 있는 삶이 건강한 삶이라고 생각해요! 몸과 마음은 긴밀하게 연결되어 있다는 걸 많은 학자들로부터 증명되어 있기도 하죠. 저 역시 마음이 울적하거나 기분이 안 좋을 땐 의식적으로 몸을 움직였어요. 그러면 기분도 나아지고 정리되는 부분이 많았죠.
대단하지 않더라도 균형 있는 삶을 위해 나만의 작은 운동 루틴을 만들어 보세요! 마침내 삶의 균형으로까지 이어지게 될 거예요.
썬나 을지로하우스에서 새 클래스를 오픈하신다고요!
준비 중인 수업의 핵심 포인트를 알려 주세요.
저는 주로 플로우 기반으로 수업하고 있어요. 흐름이 끊기지 않게 부드러우면서도 단단한 티칭으로 매트 위에 몰입할 수 있도록, 스스로의 능력을 끌어 올릴 수 있도록 안내해요.
그리고 가장 중요하게 여기는 부분은 몸이 다치지 않는 것이에요! 그래서 구성을 할 때도 몸 풀기 워밍업을 충분히 진행하고 난 뒤 수련 과정 안에서 점차적으로 동작을 늘려가는 시퀀스를 만들어 가는 편이고요.
건강한 삶을 찾아 썬나를 찾아온 분들께 응원의 한마디 부탁드려요 :)
몇 분이라도 시간을 내어 내 삶에 주어진 선물에 대해 감사한 마음을 느껴보세요. 어디서부터 시작해야할지 모르겠다면 바로 지금 여기, 썬나에서 시작하세요!
미혜 선생님과 함께하는
오프라인 클래스
✅ 빈야사 - 일 오후 1:00
12/18, 12/25
수업 신청 ( C l i c k )
🏠 을지로 썬나하우스에서 만나요!
인터뷰이 : 성미혜 선생님(@aromi_c_)
인터뷰어&에디터 : 덕균