요가 초보도, 요가 할 수 있나요? - <요가가 처음이면 챙겨야 할 3가지 준비물>

2025. 4. 13 | 썬데이나마스떼

요가를 시작해보려고 하는데,

초보도 요가 할 수 있나요?

결론부터 말하면, YES! 당연히 할 수 있어요.

하늘아래 경력있는 신입 없듯,

누구나 처음이 있기마련이잖아요!

설레는 썬나에서의 첫 수업, 어떻게 준비하면 좋은지

멘탈부터, 준비물까지 썬나가 친절히 알려드릴게요.

part1. 요가 초보에게 필요한 멘탈

요가를 처음 시작하려면, 잘 하지 못할까봐 두려움이 앞서기도 하죠.

그런데 처음은 누!구!나! 어색합니다. 운동고수도 마찬가지.

절대 내가 부족해서가 아니라는것.

요가초보 시기를 현명하게 보내려면,

"하다보면 늘거야"라는 멘탈이 중요합니다!

여기에 썬데이나마스떼 코치님들의 섬세한 코칭이 더해진다면,

요가 초보 첫날부터 제법 그럴싸하게 요가를 하는 신기한 경험을 할거에요!!!

👇👇 요가 초보도 재밌게 따라가는 썬데이나마스떼 요가 매직 👇👇

part2. 요가 초보 준비물, 딱 3가지만 챙겨요!

썬데이나마스떼에서 요가를 시작한다면,

딱 3가지만 준비해주세요.

1. 옷!

2. 폰!

3. 앱!

1. 옷: 레깅스 또는 추리닝도 충분!

요가 초보들의 가장 흔한 고민 중 하나는, 도대체 뭘 입어야 되느냐 하는것.

장비가 욕심난다면, 레깅스 등의 본격 요가복을 쇼핑해도 좋지만

추리닝으로 시작해도 충분!

(움직이기에 편안한, 잘 늘어나는 옷이면 돼요.)

👇👇 각자만의 운동복으로 요가하는 썬데이나마스떼 식구들 👇👇

2. 폰: 오늘의 나를 기록 해줄 도구.

운동하는 영상? 그거 인플루언서만 찍는거아니야?

NO! 썬데이나마스떼에서는 나의 자세를 사진이나 영상으로 남길 수 있어요.

특히 요가초보시기에 내 자세가 정확한지 체크 할 수 있고,

변화하는 과정도 기록 할 수 있답니다!!

👇👇 오늘도 소중한 변화를 기록중-!! 👇👇

3. 썬데이나마스떼 모바일 앱

마지막으로 썬나 APP을 준비해주세요!

썬데이나마스떼에서는 APP으로 간편한 요가생활을 즐길 수 있어요.

티켓 구입부터, 수업 예약/취소 관리, 수련일지를 남기는 것까지!

스튜디오에 도착하면 QR 체크인도 해야하니,

첫 수업전 반드시 APP을 설치 해 주세요👍

👉 썬나APP 다운로드 링크 👈

3가지 준비물을 확인했다면,

이제 설레는 마음안고 썬나로 출발-!

요가매트, 요가블럭 등 요가를 하는데 모든 도구들은

최상급으로 세!팅!완!료!

p.s. 땀이 많이 나는 타입이라면? 손수건이나 수건을 가져오면 좋아요!

그럼 우리 요가초보들,

썬데이나마스떼 스튜디오에서 가벼운 마음으로 만나요!!

👇 썬데이나마스떼 첫방문 ONLY, 5일 체험권도 놓치지 마세요 👇