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추석때 먹고 눕기만 했더니 몸이 굳어진게 느껴졌어요...역시 운동하고나니까 몸이 풀리고 시원해요:-)!!

너무 좋았습니다!!

추석연휴를 보내고 찌뿌둥하게 굳어 있던 몸 구석구석 펼쳐내주는 시간이었어요. 긴장하고 있던 줄도 모르고 꽁꽁 힘주고만 있던 곳까지 집중해서 숨을 불어넣어주니 마음까지 평온해졌습니다. 오늘 수련도 감사합니다!

어느 순간부터 개운한 기분이 들었습니다. 고관절이 시원해졌어요.

다능쌤과 함께하는 일요일은 힐링입니다❤️🧘‍♀️ 오늘 수업도 에너지 꽉차게 마무리했습니디. 감사합니다

후굴로 이어가는 과정.. 참으로 짜릿했습니다아 🙏🏻 아직까지도 골반이 시원해요🌞🧡🧡

골반을 천천히 열어준 후에 동작들을 해서 좋았습니다!

동작들이 점점 빨라지면서 땀이 후두둑 나는데 개운하고 좋았습니다!! 기억하려고 꽤 노력했는데 우당탕탕 했던 것 같습니다

두달 만에 다능쌤 수업! 행복했습니다아:)

척추를 기반으로 다양하게 늘려보는 시간! 몸이 길어진 기분이에요