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숨을 끊임없이 쉬면서 몸의 흐름을 따라가는 스타일의 아쉬탕가여서 집중도가 굉장히 높게 유지되면서 수련할 수 있었어요! 추천합니다 :)

금요일 밤에 하는 요가클럽이야 말로 요가에 열정적인 사람들이 오기 때문에 서로 더 많은 에너지를 주고 받으면서 요가를 할 수 있었어요! 썬나의 금요일 수업은 계속되어야 한다...!!

요가하면서 몸의 구조에 대해 알아가고 올바로 힘을 쓰는 법에 관심이 많아졌는데, 이번 수업을 듣고 힙 근육을 어떻게 사용해야 하는지 올바로 배울 수 있어서 너무 좋았어요! 플로우 트레이닝을 요가와 병행하면 속 근육을 키우면서 동시에 요가 동작도 더 안전하게 할 수 있게되는 것 같습니다. 다른 부위 트레이닝도 계속 듣고 싶어요!

오랜만에 몸 이곳 저곳을 움직이니 땀도 나고 개운했어요. 한시간 반이라는 시간이 정말 알찼습니다. 몸도 마음도 원기 충전하는 시간이었어요.

꾸준히 수련하며 나의 컨디션을 확인할 수 있다는 선생님 말씀이 와닿았습니다. 그래서 매순간 더 나에게 집중하려고 노력하게 됩니다. 어제는 힘에 많이 부치는 바람에 심적으로도 동요된 상태였지만 곧바로 마음을 다잡고 수련에 임할 수 있었습니다. 선생님의 수련을 꾸준히 듣게 되면서 체력적으로 많이 성장했지만 정신적으로 큰 도움이 되었습니다. 항상 잘한다고 말씀해주셔서 감사합니다!

근육을 하나 하나 토닝하는 기분이 들었어요 조금 더 길어도 좋을 것 같아요!

마지막 수업을 듣게 되었어요. 체력의 한계를 시험하는 ㅋㅋ 열정 빈야사 그리울겁니다

머리는 비워지고 체력은 쌓이는 수업! 선생님의 터치와 교정이 많으누도움이 됩니다.

간만에 땀이 뚝뚝 떨어지게 수련했네요! 늘 감사합니다!

땀내며 생각비우는 날 이라는 말이 좋아서 시작해보았던 수업 . 몸 하나하나 근육이 움직일 수 있게 설명을 참 잘해주셔서 정확한 동작을 따라 했던 수업이였던거 같습니다. 너무 좋아서 화요일은 항상 픽스입니다