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썬나에서 빈야사 수련을 할때는 1가지를 중요하게 생각하고 수련을 해봅니다. 어떤날은 ‘숨’을 그리고 또 다른 날에는 ‘쉼’을 보면서 수련하죠. 집에서 하는 수련은 주변에 있는 물건들에 시선을 빼앗기곤 하는데 썬나로 가면 그런 요소들이 없어서 좋아요!

마무리 명상할 때 우주에 떠 있는 기분이었어요 :) 손목에 떨어뜨려주신 아로마 향기도 정말 좋았습니다. 행복한 시간 만들어주셔서 감사드려요~!

2년정도 요가를 배우다 세상 바쁜 현생으로 몇달째 쉬고 있는 직장인입니다. 학원을 등록하는게 부담스러워 고민하던 중에 썬데이나마스떼를 방문하게 되었어요. 일반 학원은 수업시간이 50-60분인 반면 90분이라 기대도 되고 걱정도 했지만, 선생님이 구성하신 플로우가 느림과 빠름이 잘 어우러져있어 재밌었습니다. 동작이 어려울 때면 본능적으로 호흡을 참게 되는데 차분한 목소리로 계속 호흡하고 집중하게 이끌어주셔서 좋았습니다. 각각 수강생들의 자세를 보고 어떻게 하면 동작을 편하게 할 수 있을지 설명해주시고, 단계별 옵션도 알려주셔서 무리없이 할 수 있었어요. 오랜만에 내 몸을 돌아보는 만족스러운 시간이였습니다. 다음 시즌에도 선생님 수업 들어보고 싶으니 꼭 오픈해주세요~ 나마스떼 :)

퇴근 후 스트레스가 풀리는 아주 좋은 시간이었습니다 ~ 선생님이 해주시는 말씀도 계속 생각하게 되네요. 그 생각으로 일상 속에서도 명상할 수 있을 것 같아요. 정말 즐겁고 뿌듯한 시간이었습니다!! 또 갈게요 :-D

요가흥미를 점점 갖기 시작할때쯤 아쉬탕가를 만난 저는 너무 저에게 맞는 운동이였어요 8월 한갈음 아쉬탕가를 가득찬 수요일을 보낼려구요

수업시간 앞부분은 명상과 함께 짧은 이야기. 남은 시간동안 진행되는 마음과 몸의 플로우 내 몸을 움직이다보면 결국 선생님이 말씀해주셨던 이야기를 잊고 온전히 몸에 집중하게 되어버리지만 그사실만으로도 만족하고 가는 수업입니다

한강이 내려다 보이는 장소에 날씨까지 너무 좋았습니다 나를 긍정하는 마음과 998개의 벽돌이야기를 차분한 목소리로 해주신 하보람쌤. 인스타와 유트브로만 뵙다가 직접 수업을 듣게 되어서 너무 영광이였습니다

한강보이는 곳에서 주말에 요가하니 기분도 새롭고 상쾌했어요 그리고 콤부차, 비건화장품으로 웰컴키트 주신 것도 하나하나 다 신경써주신 것 같아서 좋았습니다! 저는 수업 하나만 들었는데 올데이로 신청했어도 좋았을 거 같다고 생각했어요 이런 이벤트 요가 종종 해주시면 좋겠어요!!!

내몸 긍정성을 주제로 진행된 빈야사! 아름다운 여의도뷰가 보여서 더 감사했던 수련이었습니다 좋은 자리 마련해주셔서 감사해요 ♥️

못할 것 같았던 새로운 자세에 매번 도전하게 만들어 주셔서 늘 새로워요. 이번 달도 감사합니다~