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한발로 균형잡기 쉽지 않다..그랴도 최선을 다했으니 그걸로 만족하자..! 다음 수업 더 단단해지길~

파르스보타나에서 하는 암발란스 새롭고 재밌었어요. 늘 도전과제(?) 선택권을 주는게 좋아용

개운한 일요일을 시작합니다아 감사합니다🥰

밤사이 굳어있던 몸 구석구석을 개운하게 풀어냈습니다 🫶🏻 썬나에서 오전 요가는 처음인데.. 어둑해진 새벽을 지나 밝아오는 아침을 맞이하니 기분이 새로워요!

선생님 수업 처음이었는데 차분하면서 핸즈온 많이 해주셔서 너무 좋았습니다:)

오늘은 진짜 찐으로…몸에 힘 빼고 이완하는 날이었다..힘을 빼는게 힘을 주는 것보다 훨씬 어렵지만..힘을 빼고 몸에 있는 에너지를 순환해줄 때 몸이 편안해지고 긴장되어 있는 근육들이 제자리를 찾아가며 몸을 정확하게 써야 할때 쓸 수 있도록 잡아주는 느낌이다. 처음 듣는 분들은 무슨 수업인지 어리둥절 하실 수도 있지만, 수업의 중점을 이해하고 집중해서 몸을 살피다보면 필요한 수업임을 알 수 있을 것 같다.

아직은 몸이 뻣뻣하지만 유연해지는 그날이 오겠죠..?

머리서기..! 어제 오늘 머리서기의 연속ㅎㅎ 좋다~ 그냥 자세를 완성하는 것도 좋지만 코어와 등 어깨 힘으로 벽 안대고 자세를 유지하는 것에 초점을 맞춰서 하는 머리서기를 연습했던 것 같다. 오늘도 아쉽지만 어제의 요가보다 조금은 발전이 있었던 것으로 만족한다. 오늘도 나의 몸에 집중할 수 있도록 이끌어주셨던 윤아쌤의 가르침에 감사드리며 마무리해봅니다.

평소 혼자서 잘 풀지못하는 부분들을 풀 수 있어서 좋았습니다:)

여기 영원히 누워 있고 싶다 …