다녀간 사람들의 기록
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썬나에서 두번째 요가수업으로 영감찬 중급 클래스를 들어봤습니다. 몸이 늘 긴장을 하고있어서 그런지 쉽지 않은 동작들이 많았는데 하고나니 너무 개운했습니다
머리서기는 아직 성공하지 못했지만 차근차근 계속 도전할 수 있게 도움을 주시는 선생님 만세 👏 선생님 수업은 항상 만족스러워요 :) 수업 시간이 변경된 점이 조금 아쉽긴 해도 곧장 선생님 수업으로 다시 쫓아가려구요 !
공간 자체가 너무 좋았어요! 요가로운 분위기 속에서 주말 아침을 맞이하니 왠지 보람차고 뿌듯한 기분🙌🏻 제가 참여한 수업은 목과 어깨를 집중적으로 쫙-피는 요가였는데요. 하고나니 정말 시원하고 개운했어요! 다음에도 또 참여하고 싶어요!
무리하지 않게 천천히 알려주셔서 좋았습니다~!
처음 경험해보는 요가. 채움이 있으면 비움이 있어야 한다는 것을 배운 시간이었습니다. 그저 중력에 가볍게 몸을 맡기고 모든 것을 이완시킨다는 것이 생각보다 쉽지 않더군요. 평소에 많은 곳에 긴장을 하고 있다는 걸 다시금 깨달았습니다. 편히 내려놓는 연습. 2가지 동작으로 진행됐는데 시간이 정말 순식간이더군요. 다음에도 진행되면 꼭 참가하고 싶은 수업입니다!
저는 체력도 근육도 별로 없는 요가초보입니다! 일단 신청은 했는데 90분이라는 긴 시간동안 내가 잘 따라갈 수 있을까 걱정을 많이 했는데요. 강사님이 수강생들의 실력이 다 다른걸 감안해서 자세별로 여러 옵션을 알려주시고, 내 몸에 맞게 선택 할 수 있게 도와주셔서 저같은 초보도 수업을 잘 따라 갈 수 있었어요. 무엇보다 좋았던 점은 나의 숨소리에 집중해보기, 같은 자세를 해도 양쪽이 어떻게 다른지 내 몸을 느껴보기, 절대 무리하지 말고 힘들땐 언제든 편한자세에서 릴렉스 하며 내 호흡이 유지될 수 있는 곳에서 머무르기 등등.. 수업 내내 이런 부분들을 계속 리마인드 시켜주셔서 내 몸에 집중하는데 도움이 많이 됐습니다. 강사님처럼 프로페셔널한 자세가 안나오고 수업 중간에 힘들어서 잠깐 쉬어가더라도, 무엇보다 가장 중요한 건 내 호흡과 몸이니까요. 나를 나대로 인정해주고 나만의 속도로 따라가다 보면 어느새 에너지가 충전 되어있을거에요! 나마스떼!
하타요가를 깊게 배우고 느낄수 있는 시간이었습니다 ! 내 몸을 채우고 비우는 것을 스스로 호흡을 통해 느낄 수 있었습니다
어깨를 빼고 안빼고의 차이를 잘 몰랐는데 선생님께서 확실히 알려주셔서 자세 잡을때 신경을 더쓰게 되었어요!! 강습 제목처럼 진짜 기본기를 탄탄하게 해주는 수업이었습니다:)
원데이로 참여함 이번시즌은 어깨입니다. 평소에도 어깨에 힘이 많이 들어가는 편이라 반가운 시즌이네요! 인요가의 속도에 맞게 어깨 위주로 수련했더니 몸이 개운했습니다 :) 강추!!
친구들과 함께한 비오는 밤의 리스토러티브요가🌿 굉장히 새로운 요가 경험이었습니다:) 잠이 든것 같기도 하고, 아닌것 같기도 하고, 이완을 넘어선 휴식이 무엇인지, 따라 나오는 수만가지 생각들을 따라가다보니- 주어진 시간이 참 짧게 느껴졌어요! 긴 호흡으로 두동작을 만들고 마무리하는데- 빗소리와 함께 평온한 밤이었어요! 신기한 변화를 경험해봤습니다:) 다음에 기회가 된다면 또 다른 동작도 배우러 가고싶어요!!