다녀간 사람들의 기록
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일주일 중 제일 피곤한 수요일 저녁이었는데, 내 호흡과 내면에 집중하면서 항상 가벼운 몸과 마음으로 귀가할 수 있었던 좋은 시간이었어요. 내 가동범위 안에서 수행할 수 있게, 무리하지 않도록 차분한 목소리로 가르쳐주셔서 정말 감사했습니다. 높은 중량의 웨이트를 하는 편이라 요가로는 근육통이 없을 줄 알았는데 다음날이면 항상 허벅지 뒷쪽부터 뻐근해져서 신기했고, 마지막 4회차 날에는 우르드바다누라아사나 성공해서 스스로 깜짝 놀랐습니다. 장진영 선생님 수업 다음에 또 수강하고 싶어요. 감사했습니다 나마스떼!
영주쌤은 사랑입니다...(하트) 덕분에 인요가의 매력에 매번 빠지고 있어요. 내 몸을 더 잘 알게 되는 느낌이에요. 몸과 마음이 심란할 때마다 인요가가 생각이 나네요. 다음 시즌도 기대됩니다!
첫 요가여서 많이 힘들지 않을까 했는데 초보자에게 적합한 수업구성이었습니다! 요가에 대해서 무지하신 분들도 편안한 마음으로 따라갈 수 있는 수업이에요! 꼭 다시 수강해보고 싶어요:)
선생님이 차분하게 너무 잘 지도해주셔서 정말 편안하게 수업 할 수 있었습니다. 어려운 동작이 많을 것 같았던 아쉬탕가 동작도 선생님 지도 하에 재밌게 했습니다. 손지은 선생님 오픈클래스 또 열어 주세요!!
스포츠 피플이 아니라 조금 걱정했는데 생각보다 쉽게 잘 설명해 주셨어요. 운동 다음날인데 기분좋은 근육통(?)이 살짝 있네요. 덕분에 시원하게 근육 잘 풀다 갑니다.
항상 긴장하고 힘을 주며 버티는 삶 속에서 내려놓음과 허용을 배울 수 있었던 뜻깊은 수련. 골반에 집중하는 수업이었습니다만, 나의 골반의 가동범위와 양쪽의 다름까지 생각해보고 느꼈던 수업이었습니다. 덕분에 골반과 다리가 시원해졌네요^^
강사선생님께서 매우 친절하게 하나 하나 어디에 힘을 주고 어떻게 동작을 취해야하는지 알려주셔서 초보인 저에게 너무 좋았습니다! 너무 무리하지 않는 선에서 동작을 할 수 있게끔 가이드도 해주시고 무엇보다 다치지 않게끔 한 동작을 자세히 세분해서 가르쳐주셨어요 매우 기분좋게 수련해서 다음주에도 방문하려고 합니다!!
오랜만에 내 몸의 시간을 듣고 여유를 갖는 경험을 했어요. 좋은 경험을 하게 해 준 썬데이나마스떼와 선생님께 감사드려요:)
처음 들어보는 요가 수업이었는데 따라가기 어렵지 않았고, 지도자 선생님이 잘 이끌어주셔서 자세마다 포인트도 잘 잡아주시고 자극도 더 잘 느낄수 있었어요 무엇보다 열정이 느껴져서 저도 같이 열정있게 따라 갈수 있었네요! 만족한 수업이었습니다! 공간도 덥지도 않고 쾌적해서 좋았습니다.
오픈클래스가 열린다는 소식을 처음 인스타에서 보고 왠지 재밌게 땀 흘리면서 수련할 수 있을 것 같아 참여했어요. 시작 전부터 왠지 모르게 기대를 좀 했는데 기대 이상으로 너무 좋았어요!! 선생님이 엄청 친절하고 차분한 목소리로 설명해주시니 따라가기도 쉬웠어요. 그리고 땀흘리면서 호흡이 좀 가빠질 때 쯤 인요가로 이완하면서 열을 식혀주니까 정말 개운한 느낌이었습니다. 200프로 만족한 수련 시간이었구요. 나중에 시간 날때 또 한번 원데이 클래스로라도 참여하고 싶은 그런 수업이었습니다~