다녀간 사람들의 기록
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원데이에 이어서 두달째 수강하고 또 신청할거에요 ! 하체가 엄청 잘 붓는 편인데 시작한 이후로 붓기도 눈에 띄게 빠지고 팔힘도 많이 는 것 같아요 아직 티티아바사나, 바카사나 등 이런 도전자세는 잘 하진 못하지만 언젠간 할수 있겠죠..? 힝
화요일 저녁요가 시작한지 세달.몸이 찌뿌둥 하거나 제가 허리가 안좋은데 요가하고나면 몸이 풀리고 허리 통증도 많이 좋아졌어요.근데 왜 12월 말까지 쉬나요?ㅠ3주나쉬면 다시 몸상태가 요가 처음하는 상태가 될거같아요.흑흑.쉬고싶지않아요.ㅠㅜ
혜진쌤을 통해 하타요가의 매력을 배워가고 있어요 굽어있던 어깨와 등도 조금씩 열리고 있고요. 항상 감사하고 내년에도 잘 부탁드립니다
부동을 오래 유지하려니까 별거 아니라고 생각했던 아사나들도 다 힘들고 저를 키워주는 수련이 되더라구요! 혜진쌤이 수업전에 해주시는 말씀들도 인상깊었고 수련 중 핸즈온도 너무 적절하게 해주시구 ㅠㅠ 멀어서 갈때마다 좀 고생스럽고 귀찮았는데 수련 끝나고 나올 때는 항상 좋은 에너지 받고 나와서 아무리 바쁘고 힘든 날 가도 후회가 없고 오히려 시원한 마음으로 나올 수 있었어요! 하타가 뭘까 궁금해서 들어본 수업인데 90분씩 4주간 긴 호흡으로 하타수련을 이어와보니 그 긴 호흡의 매력에 빠진 것 같아요! 꾸준히 하타 하고싶어요 ㅎㅎㅎ 1월 스케줄 보니까 매주 가기는 힘들어서 원데이 되면 들으러 갈게용💓
올한해 감사했습니다 :)
선데이 나마스테 수업은 실망시키는 법이 없어요 하타요가 어렵게 생각했는데 잘 수련하고 왔습니다
수준 높은 선생님 덕분에 올바른 자세는 물론 마음의 휴식까지 얻고 갈 수 있었습니다ㅎㅎ 목소리가 너무 좋으시고 자세도 중간중간 잘 짚어 주셔서 어려운 동작을 할 때에도 힘을 낼 수 있었던 것 같습니다! 다음주에도 수강하고 싶네요ㅎㅎ 감사합니다.
대학 수업 이후로 요가는 처음인데 몸이 굳어서인지 그때보다 힘들고 더 운동이 많이 되는 느낌이었어요! 다른분들에 비해 잘 못따라갔는데도 선생님이 중간중간 자세 바로 잡아주시고 부담갖지 않게 해주셔서 재밌게 수업들었어요 🥰 덕분에 주말 힐링이었어요
처음 요가를 시작하면 거칠던 숨이 요가가 끝나갈 즈음엔 완전히 차분해지고, 편안해집니다. 호흡에 집중하다보면 잡생각 없이 온전히 내 몸에 집중되면서 스트레스가 풀립니다. 웨이트를 하면서도 그렇게 땀을 흘려본적은 없었는데 아쉬탕가를 하면 땀이 뚝뚝 떨어지더라고요. 그만큼 엄청난 운동이 되는 느낌입니다! 잘 되지 않는 동작은 선생님이 조용히 옆에 오셔서 자세를 스윗하게(?) 고쳐주십니다 :) 어려운 동작도 있고, 비교적 수월한 동작도 있는데 어려운 동작도 잘 할 수 있도록 요령을 알려주시고, 계속 시도해볼 수 있게 도와주세요. 덕분에 첫 시간에 머리서기에 성공했습니다. 이전에 머리서기를 하다가 삐끗하는 바람에 병원치료도 받았었는데, 이번 머리서기는 목부터 척추까지 곧게 펴지는 기분이었어요. 지난 머리서기가 잘못된걸 이번에 알았습니다 ㅎㅎ 평소엔 유튜브로 홈요가도 하고 있는데, 확실히 요가원에서 하면 동작이 더 잘되고, 내가 틀린 부분이나 부족한 부분을 알게돼서 더 운동도 되고, 느는 것 같습니다 특히 선생님 목소리가 너무 좋아서 하나~ 두울~ 호흡을 세어주실 때 더 차분하고 안정되는 느낌이에요. 좋은 수업 감사합니다! 원데이 클래스로 체험해보고 한달 듣기를 결심했는데, 일주일에 한번이라 아쉽네요. 월요일 저녁이라 한주 시작을 좋은 기운으로 시작할 수 있을 것 같아요!
요가가 종류가 뭐가 있는지도 잘 모르는 초보인데 처음 접하는 아쉬탕가 요가가 이렇게 재미날 줄이야!! 선생님께서 하나하나 자세도 잡아주시고 할 수 있는 범위 내에서 최대한을 끌어 내 주셔서 더 좋아요 스윽 오셔서 자세 잡아주시는 진영 선생님 !! 완전 친절하세요!! 덕분에 잘 못하던 자세와 호흡이 여러번 반복하면서 조금이나마 나아져 가는 걸 느끼고 있습니다 매주 갈 수 있는 힘을 주셔서 감사드리고 또 뵈어요~!!