차근차근 요가의 세계로 걸어가 볼까요? 좋은 안내자가 되어드릴게요.

🧘‍♂️ 이런 분께 추천해요

▪ 처음 하는 요가, 차근차근 제대로 배워보고 싶어!

▪ 동작을 자연스럽게 연결하는 빈야사 요가에 관심이 가.

🙋‍♀️수련영상 안내

하나의 에피소드는 수련 팁, 요가 수련, 에필로그로 구성돼요.

▪ 수련 팁: 수업에서 배울 요가 자세 기본원리 소개

▪ 요가 수련: 본격적인 기초자세 튜토리얼 수련

▪ 에필로그: 요가의 세계를 알아가는 데 도움이 될 이야기 안내

요가 초심자를 위해서 수련의 기본이 되는 자세를 하나씩 하나씩 배워가는 수업이에요.

수련을 하다 보면 생기는 의문이 한두 가지가 아니죠? 발바닥 어디에 무게를 두어야 하는지, 손목이 왜 아픈지, 호흡은 어떻게 해야 하는지.

이번 시리즈에서는 자세의 기본기를 다지고 여러 궁금증들을 하나씩 해결해 드릴 거예요.