"글쓰기를 통해 생각과 감정을 고요하고 선명하게 만들어보세요."

🧘‍♂️ 이런 분께 추천해요

▪ 명상은 처음이라 어떻게 하는지 잘 모르겠어.

▪ 앉아서 하는 명상은 집중이 잘 안돼

▪ 생각과 마음이 너무 복잡해!

🎥 제작자의 한마디

글로 하는 명상이라니! 일기를 쓰는 것이 명상이 될 수 있는지 몰랐어요. 

저도 종종 일기를 쓰는데요, 생각해보면 감정과 사건들을 그저 늘어놓는 방식으로만 썼던 것 같아요. 일기를 쓰고도 감정이 정리가 되지 않았던 적도 있었구요.

명상적 글쓰기를 통해 나의 생각과 마음을 마주하는 경험, 함께 해볼까요?