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짧지만 밀도 높은 딥- 스트레칭
난이도
초급info기본적인 동작이나 용어를 숙지한 단계입니다
유연성
근력
추천기간
1주(주1회)
에피소드
7개
수련시간
평균 20분
선생님
박가현

짧지만 밀도 높은 딥- 스트레칭

왠만한 스트레칭 다 해봤는데도 여전히 몸이 뻐근하고 불편하다면? 이 시리즈가 안성맞춤. 하타요가 자세들로 더욱 깊고 시원하게 풀어드립니다. 

 

🧘‍♂️ 이런 분께 추천해요

▪뻐근한 몸 구석구석 풀어주고 싶어

▪평범한 스트레칭으로는 내 몸이 풀리지 않아

▪긴 시간의 수련은 부담스러워

📚 에피소드
딥 스트레칭 하타요가
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