다녀간 사람들의 기록
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정말 재미있고, 운동되고, 시퀀스 덕분에 뇌자극도 되고 정말 행복했어요! 속상한 일이 많았는데 별거 아니였네~하고 다시 힘내서 집에 가요 ㅋㅋ 감사합니다^^*
기대한 것 보다 훨씬 더 확실한 근력운동이 됐습니다. 보통의 다른 요가 프로그램보다 근력 향상에 직접적으로 많은 도움이 될 것 같아요! 깜짝 놀랐(?)지만 재밌고 아주아주 유익했습니다. 꾸준히 수업 듣고싶단 생각이 들었어요!
경추 꼼꼼히 풀어주니 잠이 솔솔 ~ 쏟아져요. 오늘은 푹 잘 잘수 있을것 같아요
이때까지 살아오면서 겨드랑이를 이렇게 시원하게 풀어준 적이 있나 싶었네요~ 너무 좋았고 오늘 하루 시작을 행복하게 만들어주셔서 감사합니다!
항상 자세한 설명을 해 주시니 요가하기가 훨씬 수월했어요!!
유연성과 근력 골고루 구석구석 써서 몸이 튼튼해진 느낌이 들었어요! 조금 못 하는 자세들도 있었지만 적당히 도전적이라 좋아요.
암밸런스 단단하게 훈련할 수 있었습니다!! 다음번에는 자세 성공 도전..!
햄스트링이 짧은데 수련 통해 많이 늘려줬어요
다능쌤의 편안한 목소리와 잔잔한 음악과 함께 척추와 어깨를 이완 해주는 시퀀스로 운동 했어요! 날씨가 갑자기 추워져서 아침에 살짝 오길 망설였는데 운동을 마치고 나니 편안해진 몸을 느껴서 뿌듯했습니다! ˖˚⊹ ⋆♡
강사님의 편안한 목소리와 진행으로 제 속도대로 수업을 들을 수 있었어요. 무언가 도전해야겠다 라는 생각이 드는 다른 운동에 비해 요가라는 분야는 나를 관찰한다는 점에서 좋은 것 같아요. 가능한 한 자주 뵈요 !!
