다녀간 사람들의 기록
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넘 신나는 플리에 몸을 맡겨 흘러갔어요 😍🤍 월요일이 기다려지는 유일한 이유,,,혜연쌤 쉅 💃🕺🪩
찌뿌둥한 월요일에 월요병 타파!! 매 번 나아지는 나 자신을 응원해주면서 한 주 시작합니다. 나마스떼!
주말 아침, 요가 자세 교정 클래스에서 골반 중심 하체 위주의 수업을 했는데 땀이 날 정도로 운동이 되었어요. 상쾌하게 하루를 시작할 수 있어 좋았어요~~
오랜만에 윤아샘 수업 들어서 좋았어요~ 하체 뿌시고 땀 흘리고 개운하게 주말 시작했네요!
다능쌤만의 평화롭고 잔잔한 리드로 시작한 아침요가🌿•• 수업 끝나고 보니 300kcal 넘게 태웠네요⁉️ㅋㅋㅋㅋㅋ 덕분에 개운한 몸으로 하루를 시작합니다😆 감사해요🤍
몸 컨디션이 좋지는 않아 무리되지 않게끔 했는데 쉬는 날 일찍 운동한 저에게 잘했다고 칭찬하려고요ㅋㅋ 이대점은 처음 와서 수업하는데 넓고 조하용ㅎㅎ
몸 잘 푸니까 힐링되요 덕분에 잘 풀고 잘잤어용🙊🙈🩷👍
서울속 발리 !! 정성가득한 1시간 이었습니다. 시원하게 풀고 가요 !
오늘 요가는 자세 클리닉 수업을 들었어요~~ 코어에 집중하는 동작들 위주로 아랫배에 힘을 주는 게 중요했는데, 최근에 그런 운동을 거의 안 해서 자세가 좀 흐트러지긴 했어요ㅠㅠ 그래도 선생님께서 꼼꼼히 지도해주시고 계속 격려해주셔서 집중해서 따라갈 수 있었고, 덕분에 끝까지 잘 마칠 수 있었어요. 자세 하나하나 세심하게 체크해주셔서 정말 감사드려요. 다음에는 윤아쌤의 디톡스 수업도 참여해보고 싶어요! :)
오늘 정말 오랜만에 요가 수업을 다녀왔어요~ 칼로리 버닝 수업이라 그런지 동작들이 꽤 난이도가있었고, 운동량도 많아서 힘들었지만 선생님께서 열정적으로 이끌어주셔서 끝까지 집중해서 따라갈 수 있었어요~ 그동안 잘 쓰지 않던 근육들이 하나씩 깨어나는 느낌이 들었고, 땀도 많이 나서 개운하더라고요. 수업 끝나고 나니 몸이 가벼워지고 기분도 훨씬 좋아졌네요ㅎㅎ 힘들지만 정말 보람 있었고, 땀 흘리며 몸과 마음을 리셋하고 싶은 분들께 꼭 추천드리고 싶어요~!!!