다녀간 사람들의 기록
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오늘도 거의 비 맞은 듯이 땀을 쏟고 왔다..ㅎㅎ 원래도 땀이 많지만 도전자세나 칼로리 버닝은 근력과 유산소를 모두 하기 때문에 훨씬 몸을 써서 에너지를 낸다. 평소보다 오늘이 좀 더 어렵기도 강도가 높다고 여겨진날이었지만,,요가가 끝나고 나기 기분 좋은 웃음이 난다!
오늘도 중독된 뭉침순환 수업 살짝 졸았는데 코곤건 아닐지 ㅠ ㅋㅋ
머리가 무겁고 두통이 있었는데, 수업 참여하면서 머리가 가벼워졌어요. :) 건강한 한시간 보냈습니다. ❤️
불편한 감각에 익숙해지는 시간! 좋았어요
뻣뻣해가 다리찢기는 절대 안되지만 도전해보는게 어딘가요.. 허허 전체적인 속도감과 따뜻한 지도에 만족했습니다
골반을 열고 몸을 데우고 천천히 다리를 온전히 느낄 수 있는 시간이었습니다. 구동범위가 점점 넓어지는 것을 확인할 수 있어서 즐거웠습니다 :)
나에게 더 집중할 수 있는 시간! 디톡스 수업! 긴장을 풀고 몸을 이완시키면서 근육을 더 잘 쓸 수 있게해주는 수업이라 동적인 운동을 많이 하는 나에게 정말 필요한 수업이라 느껴진다!
굿굿!! 좋아요
오늘은 ‘에카파다코운딘야’ 라는 자세를 도전해보았는데 정말 팔의 힘과 코어힘이 많이 들어가네요..쉽지 않았지만 선생님의 격려와 도움 속에서 오늘도 전보다 전진된 수련을 한 것 같습니다:) 요가를 하면 할수록 몸을 더 자유롭게 쓰게 되는 것 같습니다~
뭉침순환 수업은 다른 수업만큼 힘을 많이 쓰지는 않는 것 같지만 스트레칭을 좀 더 제대로 하는 느낌이라 끝나고 나면 몸이 더 시원하네요~
