다녀간 사람들의 기록
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그냥 집에서 누워있어도 되는 시간이지만 역시 요가하길 잘 했네요! 오늘도 에너지 얻고 갑니다 :)
오랜만에 요가하면서 땀도 약간 나고 개운함을 느꼈습니다. 꾸준히 듣고싶어요
자세가 조금 서툴었는데 중간에 교정해주셔서 감사합니다 :)
땀이 나고 운동량이 꽤 됐어요! 찌뿌둥한 게 사라졌어요 ☺️
‘다시 요가를 해야겠다’ 는 생각을 갖게해준 클래스였어요. 온전히 내 몸과 호흡에 집중해서 안되더라도 시도라도 해보자는 마음가짐으로 행하며 그간에 고민과 스트레스를 풀 수 있었어요!
인생 첫 나바 아사나(?) 성공햇어용! 오늘도 자세 여러개 바르게 배워가용 감사합니당
살 쪽빠졋어용 감사합니당
땀 쫙 빼고 온 몸 구석구석 풀어내 너무나도 개운한 수업이었습니다! 👍🏻
요가 시간도 너무 좋고, 끝나고 발라주시는 오일? 향도 너무 좋아서 끝날 때 기분이 엄청 좋아져요 :)
일단 원래 요가하면서 못했던 동작들을 할 수 있을 것 같다는 느낌을 받았어요. 특히 물구나무자세와 활자세를 어려워하고 못했었는데, 선생님께서 코칭을 정확히 해주시고 질문에도 친절하게 답변해주셔서 어떻게 하는지 감을 익혔어요! 몇 번 더 아쉬탕가 요가 수업 하면 성공할 수 있을 것 같아서 기뻤어요. 자세들이 어깨들을 쓰는 동작이 꽤 있어서 쇄골쪽 근육통이 강하게 느껴져요. 한시간동안 배우고 나면 몸이 시원하고 며칠동안 근육통이 있는데 근육들이 자극을 잘 받은 것 같아서 아프지만 즐기고 있어요! ㅎㅎ