다녀간 사람들의 기록
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몸의 긴장을 내려 놓을수 있는 시간이였습니다!
수업 시간이 아주 순식간에 지나갔어요. 너무 재미있었어요!
월요일 피로를 요가와 함께! 너무 좋았어요~!
동영상을 통해서 혼자서 요가를 한지 1년 6개월만에 첫 요가 수업을 썬나섬에서 듣게 되었네요:) 좀 더 집중하면서도 편안한 마음으로 하게 되어 색다르고 즐거웠어요. 제가 동작을 잘하고 있는지 호흡은 괜찮은지 궁금했는데 이번 수업에서 많이 도움되고 알게 되었어요. 다른 수업들과 주제도 궁금해서 시간 내서 다시 방문할게요☺️
하타와 명상을 하는 수업인 줄 알았는데, 인요가 수업있습니다. 인요가에 대해서 좋은 말씀도 해주시고 수업 전 센터링으로 수업 방향성에 대해 잘 지도해주셔서 몸에 더 집중하면서 수련해볼 수 있었습니다. 좋은 말씀 덕분에 용기를 얻어 계속해서 즐거운 수련을 할 수 있을 것 같습니다💪 선생님께서도 항상 웃음 잃지 않으시고 밝은 나날이 되셨으면 좋겠습니다! 썬나에 오시는 분들에게 평온한 시간이 되시길 바라요🙏
지혜쌤의 수업은 항상 나의 몸에 대하여 깨달음을 얻는 시간입니다. 한계에 용기있게 다가 설 수 있게 따뜻하지만 강인히 지도 주시는 지혜쌤 최고👍🏻
후덥지근한 날, 처음에는 누워서 이완하는 자세에서부터 시작했는데 섬세하게 온도조절을 해주셔서 춥지도 덥지도 않게끔 수련할 수 있었습니다. 블록을 사용해서 가슴도 열어내니 너무 시원하고, 뒤로 갈 수록은 힘이 필요한 스탠딩 동작도 하면서 요즘 많이 안쓰던 제 하체에도 힘이 빡 들어가서 좋았습니다. 몸이 골고루 풀렸습니다😊
상체 등부터 하체까지 골고루 몸이 풀리는 느낌이 들었습니다. 요즘 골반 아래부터 다리가 너무 무거웠는데 덕분에 가벼워져서 기분이 좋습니다! 날씨는 덥지만 주말 오후 이렇게 땀을 흘리니 성취감이 생깁니다!ㅎㅎㅎ
블럭을 사용해서 가슴을 활짝 열어낼수있는 수업이었습니다. 오랜 앉아있음과 컴퓨터작업으로 움추려있덤 저의 어깨와 가슴에 꼭 필요했어요!
에너지가 좋으세요 즐거웠습니다!
