다녀간 사람들의 기록
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호흡에 집중하면 동작을 하니 조금더 몸이 열리고 개운한 기분이 들었습니다 발끝까지 호흡을 채우고 비우며 너무 시원한 수업 감사합니다:)!
🤎호흡 수련은 처음이었다 아마 오늘 한 호흡이 박스 호흡..?? 인가?? 이놈의 기억력.. 🐠프리다이빙을 하다보면 아 나 진짜 죽는거 아닌가라는 생각이 들 때가 있는데, 그 때 한 번 더 마음을 가라앉히면 숨이 많이 남아있다는걸 알게된다. 그래서 오히려 더 편하게, 숨을 참고 있지만 쉬고 있는 것 처럼 편안한 느낌?을 받을 때가 있다. 🧘🏻♀️오늘 수련 마지막! 호흡을 할 때 딱 그런..물 속을 여행하는 느낌을 받았다. 🫙마지막은 요헤미티 한 모금. 운동도 음료도 다 너무 좋다! 행복한 주망😄
요가 처음 해봐서 고문 받는줄 알았는데 하고나니까 너무 개운합니다! 또 가겠옴니다
초보자도 잘 따라할 수 있었고, 음악에 맞추어 진행하는 플로우가 흥미로웠습니다.
선생님의 가이드로 생각을 비우고 마음을 단련하는 요령을 알게 되었어요~
릴리 선생님이 너무 편안하게 맞이해주시고, 잘 가르쳐주셔서 좋았고 너무 과하지도 않고 너무 정적이지도 않아서 개운하게 즐거운 시간이었습니당
편안한 선생님의 목소리에 제 마음도 차분해졌어요. 제 자신한테 집중하는 시간이 되어 좋았습니다. 또 수업 들으러 갈게요 :)
늦잠을 자고 싶은 일요일 아침을 부지런하게 움직일 수 있게 해주는 중독성있는 정언샘의 수업 !̆̈ 아침에 운동하고 좋은 이너지를 얻고 가요 😄
뻣뻣하고 근육이 타이트하기 때문에 한 자세를 유지하는 하타를 어려워하는데 쉽게 알려주시고 하나하나 체크를 해주셔서 즐거운 수업이였습니다 👏
새해 다짐 워크숍을 참석해서 올해는 목표를 만들어 보고 작년에 어떻게 보내는지 생각하는 좋은 시간이였습니다 :) 좋은 이야기를 나누고 요가 수업도 매트 위에서 집중을 할 수 있고 선생님이 자세히 체크도 해주시니 부족한 자세를 좀 더 노력해보는 수업이였습니다 😌