다녀간 사람들의 기록
8,536개의 리뷰 · 앱에서 수업을 들은 회원만 남길 수 있는 실제 후기입니다.
인요가 정규수업이 생겨서 반갑네요 :) 골반위주 수업이었는데 정말 하고나니 골반이 시원하더라구요!
제가 일주일 중 가장 좋아하는 공간, 시간이 되었어요 머리서기 자세와 그 전에 모든 플로우들이 한 주가 갈수록 한발자국씩 성장해나가고 있는게 몸으로 느껴져요 첫주에는 발 떼는것도 안됐는데 서서히 발떼고 다리 펴는것 까지 되고 있어요 여름에 창문밖 구름과 선생님 목소리, 나의 호흡, 그리고 음악이 합쳐진 90분은 일주일의 모든 것을 편안하게 리셋시켜주는 것 같아요:)
비와서 어둑하고 처음이라 낯설어서 불안했는데, 명상과 병행하는 요가여서 저에게 적당한 타이밍에 필요했던 거 같습니다. 초보 워크샵 두번 들어서 다음단계가 가능할지는.... 모르겠어요 ㅠㅠ 너무 요린이라 ㅎㅎ
힘을 빼는 게 생각보다 정말 어려웠어요! 힘을 주고있는지 조차 자각을 못했는데 애쓰지 말고 천천히 집중해보라고 하셔서 조금씩 인지할 수 있었던 것 같고, 한 자세를 오래 유지하면서 저에게만 집중하니까 수련이 끝날 때 쯤엔 마치 어딘가로 여행을 다녀 온(?)기분이었습니다. 자칫 늘어질 수 있는 일요일 오전이라 더 즐겁게 다녀왔습니다 :)
동작 하나하나에 집중해서? 자세를 바로 잡아볼 수 있어서 좋있습니다. 막연하게 어깨 집어넣고 이런 말들(아니 뼈를 어떻게 집어넣어?)을 몸으로 경험하고 나니까 동작이 더 잘 이해돼고 그 하나하나에 집중할 수 있을 것 같아요.
자신과 싸우지 않고 잘 지내는 법을 기르는 데 큰 도움이 되었어요. 언제나 감사합니다!
예전부터 머리서기 너무 해보고 싶었는데 선생님께서 너무 편안하고 자세하게 가르쳐주셔서 잠....깐이나마 성공할수있었어요!! 앞으로 더 연습해서 어디서든 머리서기 하고싶어요ㅋㅋㅋㅋ 선생님 플로우도 너무 좋았어요 복잡한 한 주였는데 나에게 집중할수있는 시간이었습니다 너무 감사합니다♡
자극 부위나 신경써야 할 것들을 굉장히 세심하게 알려주셔서 선생님 안내에 따라가는 90분이 너무 좋았어요! 오래 머무는 동작이지만 '싸우지 말고 해보세요'라던 말씀처럼 고행이 아니라 내 숨을 마주하는 고요한 시간이었어요!
늘 긴장되고 경직된 상태로 지내다보니 어느덧 어떻게 몸과 정신의 긴장을 풀 수 있을지 방법을 잊어버리게 되었습니다. 아무것도 하지 않아도 무언가 해야한다는 불안감을 떨치기가 쉽지 않아 리스토러티브 요가를 신청해 보았어요. 시작할 때는 잡생각이 많이 머리 속에 떠다녔는데 어느덧 졸려서 일어나고 싶지 않아진 나를 발견할 수 있었습니다. 집에서도 요가원만큼은 아니겠지만 응용하여 20분씩 휴식해 보니 무척 도움되었어요! 값진 시간 감사합니다!
요가를 처음 접하시는 분들께 요가가 낯설고 두려우신 분들께 추천드립니다 ^^