다녀간 사람들의 기록
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하타요가는 처음이었는데 수업전에 하타요가의 의미에 대해서도 설명해주시고 초보자임에도 쉽게 따라할수있어서 좋았습니다. 명상시간도 좋았구요:) 하타요가의 매력을 조금이나마 알게 된 시간이었습니다!
후기가 너무 좋아서 원데이로 참석해봤는데 너무 만족스러운 시간이었습니다. 몸이 정말 시원하게 풀린 것 같아요. 하타 요가는 많이 해보지 않았는데 하타 요가에 대한 진지한 호기심도 생긴 시간이었습니다. 감사합니다 !
요가를 하면서 내가 얼마나 몸에 힘을 주고 살았는지 여유가 없었는지 내 스스로를 잘 살펴볼 수 있는 시간이 되었습니다. 채식을 하고 있진 않지만 관심이 있어 해당 클래스를 신청했는데 걱정 반 호기심 반으로 들은 클래스 였으나 삶을 보는 시야를 넓혀줄 수 있어 아주 좋은 시간 되었습니다. 무엇보다 선생님의 삶을 살아가는 방식이 너무 멋지고 닮고 싶다는 생각을 하게 되었어요. 다음 클래스도 예약해서 들을 생각입니다. 좋은 경험하게 해주셔서 감사해요.
천천히 기본에 충실한 움직임이 너무 좋았어요. 잔잔한 음악에 마음까지 평온해진 기분이었어요. 시작할 때 급하게 와서 긴장했었는데 끝나고 나니 한결 편안한 느낌이 들었어요!
오늘도 너무너무 좋았습니다~~!! 요가의 기초를 확실하게 다질 수 있는 수업이에요!
지난번 디-스트레싱과는 또 다른 느낌이었습니다! 월요일이라서 피곤 했는지, 지난번과 다르게 여기저기 쑤시지만 기분 좋은 근육통 같네요~ 퇴근 후 참가 하는 요가 클래스로 인해 스트레칭도 좀 되고 스트레스 완화도 되는 것 같아서 좋은 경험이 되었습니다
조화로움. 비폭력에 대한 것을 이야기할 수 있어 좋았습니다. 비건이기는 햐도 요가와의 상관관계를 생각해본 적은 없어서 의미 있는 시간이었습니다. 감사합니다.
몸과 마음이 모두 따뜻해졌던 수업. 쌀쌀한 봄바람으로 인해 몸이 굳어있었는데 바닥에서 올라오는 따뜻한 온열이 몸을 따뜻하게 해줘서 좋았습니다. 강사님의 지시에 따라 천천히 수련에 임했고 굳었있던 신체의 여러곳을 몸에 무리가 가지 않는 범위내에서 이완시킬 수 있어 좋았습니다. 요가수련 뒤에 짧게나마 '내가 싫어하는 나의 모습', '남들에게 들었을 때 내가 울컥하는 말'에 대해 생각해보고 공유하는 시간도 좋았습니다. 무엇보다 강사님의 '나의 마음도 자주 들여다봐 줘야 아름다워 진다는 말'이 공감되어 좋았습니다.
골반열기 수업에 참여했어요. 오래 앉아있고 한동안 요가를 하지 못해 몸이 많이 굳고 찌뿌둥하였는데 오랜만에 근육을 많이 풀어준것 같아요. 처음에는 요가원이 조금 덥다 느껴졌었는데 선생님 말대로 살짝 더우니 근육들이 이완이 더 잘 되었어요. 골반과 가슴을 활짝 여는 동작들을 하니 내 마음도 활짝 열리고 여유로워 진 것 같아요. 일요일 오전 수업에 대한 로망 및 (늦잠을 못 잔다는 것에 대한)두려움이 있었는데 일찍 일어나서 오기를 너무 잘했어요. 일요일을 웃으면서 시작할 수 있게 해 주셔서 감사합니다😁 앞으로 또 종종 방문할게요 썬나 최고💕
처음으로 가 본 선데이나마스떼였습니다. 이런 곳에 요가원이? 싶은 곳이었는데 아늑하고 따뜻한 공간에서 열심히 수련하고 일요일 아침을 보람차게 시작할 수 있었어요. 숙련도가 다른 사람들이 섞인 그룹 수업은 너무 강도가 높거나 낮거나 한데 강사님께서 각자의 몸 상태와 숙련도에 맞춰서 할 수 있도록 한 자세에서도 난이도를 여러가지로 가르쳐 주셔서 좋았습니다. 계속 무리하지 말고 할 수 있는 만큼만 하시라고 강조하셨는데 제 자신은 왜 자꾸 욕심을 부리게 되는지 아직 맘속의 수련이 멀었나 봅니다.