다녀간 사람들의 기록
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하타요가로 일정을 변경했네요~^^ 다음에 다시 열어두시면 아쉬탕가도 꼭 듣고 싶습니다!!!
전체적인 시퀀스가 좋고 일주일동안 뭉처있던 근육도 다 풀리네요. 무엇보다 마지막 사바아사나를 길게 해서 근육뭉침없이 마무리해서 너무 만족스럽습니다.
그냥 유연해지고 싶다는 마음 하나로 갔는데 생각보다 근력도 많이 쓰고 역동적이어서 놀랐고, 재밌었습니다. 운동을 하고 하루가 지났는데 근육통이 생겼네요 ㅎ 웨이트를 했을 때 생기는 근육통과는 다른 느낌이고, 요가하기 전에 컨디션이 매우 안 좋았는데 덕분에 개운해져서 귀가했습니다.
처음으로 선데이 나마스떼 수업 들었어요! 처음 요가원 들어섰을때는 긴장도 되고 걱정도 많았는데 선생님께서 하나하나 천천히 티칭해주셔서 너무 즐겁게 했습니다! 다음에 또 들을거예요!
아쉬탕가 요가를 제대로 접할 수 있는 좋은 기회였습니다! 추운 겨울이었지만 끝난 후에 몸 안에 따뜻한 기운이 맴돌아서 정말 좋았어요. :)
처음 접해본 아쉬탕가,, 90분 동안 얼마나 힘들까 걱정도 됐는데... 추운 겨울에 소중한 땀을 듬뿍 흘리게 해주셔서 감사합니다! 끝나고 보니 얼굴빛이 밝아져서 깜짝 놀랐어요. 호흡과 동작을 맞춰가며 쉬지않고 이어나가는 아쉬탕가,, 진짜 매력적인 요가임에 틀림없네요^^
첫 아쉬탕가 수업이었는데 아쉬탕가 또한 너무 좋았습니다!
혼자 연습하다가 오랜만에 오프라인 강좌를 들었는데 마치고 나올때 어깨가 확연하게 풀림을 경험했네요...배운 동작들 자주 연습할께요. 그리고 새 보금자리도 아늑하게 잘 지어놓으셨네요. 또 배우러 가겠습니다. 나마스떼 👍👍👍
새로 오픈한 을지로 공간이 너무 쾌적하고 좋았습니다. 많이 말려있던 어깨가 조금이나마 펴질 수 있는 자세들로 구성된 시퀀스도 좋았습니다. 무엇보다 함께 좋은 에너지를 나눌 수 있는 분들과 함께하여 에너지 가득한 수련기간을 가질 수 있었습니다. 또 뵙겠습니다. 나마스떼:)
생초보로 첫 수업에 조금 긴장을 가젔지만. 편안하고 부담없이 각자 자신의 능력에 맞게 진도가 진행되면서 요가에 대한 부담감이 없어 좋았읍니다.