다녀간 사람들의 기록
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요가는 만병통치인듯..
3월의 4주 수업이 너무 좋았어서 4월의 6주 수업도 신청했었고, 정말 가득차게 좋았던 6주였습니다. 앞으로의 4주도 추가로 등록할 생각이 곧바로 들 정도로 좋은 수업입니다.
점심시간에 잠시 짬내서 왔는데 명상도 되고 운동도 되고 한템포 쉬어가는 느낌 이예요
태양 숭배 요가를 했는데요 요가는 필라테스보다 힘이 덜들어가서 안좋아했는데 강도도 적당하고 스트레칭도 되고 너무 좋았어요
어깨 스트레칭을 위주로 해주셨는데요 10년간 요가를 해봤지만 처음 해보는 자세였고 너무 좋아서 가족들한테도 알려줬어요 어깨가 다 풀렸어요!
오랜만에 해보는 상쾌한 주말 아침 운동(?)이었어요! 고장난 몸에 윤활유를 뿌려준 느낌..! 자주 갈게요!!
일주일에 하루지만 시간이 지날수록 몸이 달라지는 게 느껴져서 신기했어요! 개인적으로 땀도 나고 운동이 되는 느낌이어서 더 좋았어요 :)
하루 중 앉아있는 시간이 가장 길다보니 여기저기 불편한 곳을 더는 방치 할 수 없어서 수강하였습니다. 많은 요가 클래스들이 있는 만큼 더 좋은 수업이 있을 수도 있겠지만 천천히 호흡하고 동작하며 일요일 오전을 보내는 게, 아주 제가 딱 원했던 것이라 너무 만족합니다 :)
오랜시간 같은 자세로 하는 요가라 느낌이 새로웠어요~ 선생님 목소리가 요가에 빠져들게끔 하는 힘이 있어서 좋았습니다 :)
한달간 단계단계 자세히 알려주셔서 매주도전카드에 나오는 자세들을 완성해가는 성취감을 맛봤네요, 다음주 거북목이 제일 기다려져요 ^^ 나마스떼 !!
