✅ 프리다이빙 강사이자,
✅ 아쉬탕가 요가 코치,
✅ 건강한 몸을 위한 '호흡'과 '폐활량'에 진심인

썬데이나마스떼의 멋진 선생님
최현수를 소개합니다.

"내가 가진 힘에 몰입하는 삶을 살고 있나요?"

건강한 삶이란, 마음이 여러 갈래로 나뉘지 않고 순간 순간에 몰입할 수 있는 날들로 이루어진 삶이라고 생각합니다.

요가와 다이빙은 순간에 완전히 몰입하고 집중해야 한다는 공통점이 있어요. 둘 다 '호흡'이라는 도구를 사용하는데요, 매트 위에서도 물 속에서도 '호흡'을 놓치면 바로 몸이 흐트러지기 시작해요.

'호흡'으로 순간에 존재하는 연습을 해봅시다.

몰입은 길러지는 힘이기 때문에, 매트 위에서 연습한 집중력은 어느새 일상에서도 느껴지기 시작할거에요.

남과의 비교가 아닌, 내 삶에 집중 하는 삶. 함께 시작해볼까요?