✅ 빈야사 요가 코치이자,
✅ 전직 프로 무용수
✅ 건강한 몸을 만드는 '움직임'을 연구하며 살아가는

썬데이나마스떼의 활력소,
주아 선생님을 소개합니다.

"움직임을 통해 몸을 건강히 길들이고, 마음을 가다듬는 행위를 좋아합니다"

무용을 전공하고, 꽤 오래 무용가로 살았었어요.

몸은 사용하는 방식에 따라 쉽게 습관이 생긴다는것을 누구보다 진하게 경험하면서, 건강한 몸을 만드는 움직임을 꾸준히 연구하고 나누고 있습니다.

그런 저에게 요가는 참 신기한 도구에요. 선입견과는 달리 몸을 부드럽게 하지만 단단하게 만들어줄 수 있다는점이요!! 정말 나에게 이롭게 몸을 길들이기 좋은 도구인거죠.

그래서 저는 정말 누구에게나 요가를 추천합니다.

운동량이 적으면 적은대로, 운동량이 많으면 많은대로 굳은 부위는 풀어내고 늘어진 부위는 단단히 잡아주는데 도움을 받게 될거에요.

저와 함께 내 몸을 이해하고 통제하는 연습을 시작 해 보세요. 안되던 동작들이 되기 시작하면서, 아주 즐거고도 건강한 취미가 되어줄거라 확신합니다!