근무내내 뻐근했던 몸의 근육을 디톡스 요가 통해서 스트레칭도 해주고 추운날씨에 원목향 가득한 공간에서 몸 풀어주니 너무 좋았습니다! 오픈한지 얼마안된 센터라서 깔끔한것도 너무 좋았어요!!

야근으로 지쳤던 하루, 요가로 힐링하며 마무리했습니다ㅎㅎ

요가초보인데 선생님이 디렉팅을 너무 잘해주셔서 비록 동작은 완벽하게 하지는 못해도 정말 잘 따라갈 수 있었어요! 덕분에 저녁을 행복하게 마무리하네요 감사합니다~^^

수업마다 타겟팅하는 부위..? 포인트가 달라서 매번 신기하고 시원해요! 오늘도 다리 사이에 팔 접어서하는 스트레칭.. 미쳤어요.. 손목 윗 부분 전완 연결되는데 뻐근할때가 많은디 진짜 찌릿찌릿 스트레칭돼요ㅠㅠ이런 잔 근육? 뭉치는 부분 푸는 스트레칭 하나씩 배워갑니다!

모나쌤 수업은 매번 좋습니다.. 골반이랑 다 풀렸어요

근막 하나하나 늘려가며 스트레칭해서 좋아요!

온몸의 힘을 다 써가며 비둘기 자세 연습했습니다

마음이 어지러운 하루였는데 요가하면서 잘 흘러보낸 것 같습니다.

비둘기가 되기위한 대장정 정성껏 몸 풀어주었더니 변신 했습니당 ㅎㅎ

너무 시원해요!! 특히 코브라에서 손목이랑 목 옆선 근육? 푸는거 정말 거북목 직장인한테 넘 필요한 자세였어요! 종종 집에서 해보려고요!

자기전에 하는 스트레칭처럼 편안해요ㅎㅎ

오랜만에 방문한 수업이었는데 뭉친 몸의 후면이 다 늘어나는 기분이었어요 너무 좋았습니다

도반님들과 서로 바라보는 매트 방향으로는 첫 수련이었는데, 새로왔어요 !! 그리고 다양한 머리서기도 재밌었어요

움직임의 연결이 부드럽게 이어지도록 세심하게 짜여진 시퀀스 너무 좋아요~

목요일 저녁을 이완하며 마무리하는 느낌!

우하하 오늘도 기분 좋은 수업

차분하고 조용하게 요가 잘 했어요🌷 피곤이 확 풀렸어요🌷

비가와서 왠지 분주했던 하루를 , 차분히 마무리하게 해주는 요가시간, 목과 어깨 다리, 골반 꼼꼼히 풀어주어 개운하게 하루를 정리해주는 느낌 ! 비오는 날 더욱 좋네요^^

평소에 힘들고 잘 안나오던 자세도 안전하게 단계적으로 접근할 수 있게 지도 해 주는 쌤 덕분에, 편안하면서 깊이있게 수련 잘했어요~~ 순환 잘 되어서 꿀잠모드로~~