안녕하세요, 안예지입니다!
강하면서도 유연한 사람이 되고자, 그리고 그런 삶을 살고자 노력합니다.
'얼티밋 프리스비 선수, 요가 강사, 룰루레몬 이커머스 매니져'라는 다양한 얼굴로 살아가면서, 신체적 그리고 일상에서의 다양한 불균형을 경험하고 회복하는 과정을 거쳐왔어요. 우리 몸, 그리고 마음도 너무 많이 쓰거나, 방치해두는 것 모두 불균형을 만들 수 있더라고요.
여러분은 균형에 대해 얼마나 인지하고 있나요? 내 몸 그리고 일상이 얼마나 타이트한지, 얼마나 늘어졌는지요.
저와 함께 삐걱거리는 곳엔 기름칠을 하고, 늘어진 곳은 튼튼하게 힘을 기르며 자연스럽게 각자의 균형을 찾아가길 바랍니다.
매트 위에서 만나요!
안예지선생님의 클래스
선생님과 함께한 수련일지
김*하
2021-11-08 15:27
선생님의 긍정적인 에너지 덕분에 더 기분좋은 수업이었습니다. 몸이 많이 뭉쳐있어서 스트레칭의 필요성을 느끼고 있었는데 집에서도 해볼만한 새로운 동작들도 배워가요! 다음에 또 시간이 맞다면 들을거에요.
나*재
2021-10-28 10:45
코어 위주 수업이었다고 했지만...하고보니 전신 위주였다는걸루...ㅎㅎ 힘들지만 스트레칭을 중간에 하면서 조금 더 할만 해 졌어요 :)
일요일 낮에 여유와 힘듦을 동시에 경험할수 있었습니다 ㅎㅎ
임*우
2021-09-29 09:31
수업의 제목처럼 '강하고 유연한' 요가다. 동작마다 더 단단해지기 위해 집중하고, 도달할 수 있는 범위까지 유연성을 발휘하도록 한다. 유연성이 약하더라도 가능한 선까지만 가면 되어서 부담이 없다.
놀라웠던 점은 더 집중해서 힘을 발휘할 때 & 거기에 호흡이 곁들여질 때 더더욱 유연함에 도달할 수 있다는 점이었다.
서*영
2021-09-05 15:40
선생님께 항상 좋은 에너지 받아가요..! 저에게 있는줄도 몰랐던 근육이 자극되는 생소한 느낌은 덤이구요 😃
장*영
2021-08-23 00:06
처음 가봤는데 너무 좋았어요
내가 내 몸을 대접해주는 느낌 들게 해주셔서 감사해요!
김*희
2021-08-07 13:34
선생님의 에너지가 느껴져 너무 좋았어요! 같이 웃으면서 한 수업은 정말 오랜만이었던 것 같습니다❤️
평소에 많이 해보지 않은 빙법으로 요가를 접근할 수 있어 신선했어요!!
서*영
2021-07-25 06:20
궁금했던 수업이었는데 딱 시간이 맞아 수강해 보았어요! 요즘들어 요가동작을 힘과 근력보단 유연성으로 하고있다는 생각이 들었는데, 그런 제가 딱 찾고있던 수업이었습니다. 근육을 풀어주고 또 강화해주는 수업! 몸의 안쓰던 부분들을 자극해주는!ㅎㅎ 힘들었지만 하고나니 몸이 개운하네요. 선생님도 유쾌하고 편하게 수업 이끌어주셔서 좋았어요.
박*원
2021-07-22 13:13
평소에 잘 쓰지않는 근육들을 풀어주고 제 몸의 소리를 들을 수 있는 시간이었어요! 유쾌하게 수업해주신 선생님도 좋았고 평온한 분위기도 너무 좋았습니다!
김*영
2021-07-04 17:36
마지막 사바사나시간때 선생님이 풀어주시는 마사지 시간이 너무 좋았습니다. 꿀잠들어버렸습니다 :)
김*형
2021-07-01 12:34
주제 그대로 정말 강한 수업이었습니다. 마지막에 선생님께서 해주신 마사지는 정말 시원했어요!
2021-06-15 14:56
근력 운동이 힘들다고 생각한 고정관념을 깨주는 수업이었어요! 오히려 힘을 써서 자세를 도전해 보고 싶더라고요. 또, 근력을 쓰고 풀어주는 동작을 반복해서 다음 날 근육통이 덜 했어요! 보통 앓아 누웠어야 했을텐데요 ㅎㅎ 선생님 매력에 푹 빠져버렸습니다 :) 매주 가고 싶어요!!
백*서
2021-06-14 01:42
일요일 이른 오후 시간, 강사님의 긍정 에너지와 퐈이팅이 느껴지는 수업이었습니다.
김*원
2021-06-13 23:12
예지쌤의 긍정적이고 에너제틱한 바이브 덕에 월요일이 두렵지 않은 일요일을 맞이하게 되는 것 같아요 :)
김*경
2021-06-13 05:42
원데이로 처음들어봤는데 강하면서도 우연한듯한
요가 스타일이었어요
이*하
2021-05-17 03:11
주제 그대로 강하고 유연한 요가 ! 선생님이 가진 밝은 에너지가 전해지는 즐거운 수업이였습니다~~!
진*희
2021-05-16 11:29
최근에 계속 조용하고 나긋한 분위기의 요가수련을 했었어요! 오늘 원데이 클래스로 예지선생님의 수업을 듣고왔습니다! 예지쌤의 밝고 싱그러운 에너지 속에 즐거운 수련하고 돌아가요! 비도 오고 운치있는 일요일의 썬나였습니당❤
한*경
2021-05-10 13:18
수업 소개만 봐도 뭔가 초보자도 재밌게 따라갈 수 있는 수업인 것 같아서 신청했는데, 역시나 날씨만큼 기분 좋은 일요일의 수업이었어요! 스트레칭과 요가를 동시에 하는 기분이었는데, 처음 해 보는 동작들도 많고 집에서 혼자 하기에도 어렵지 않으면서 몸을 구석구석 풀 수 있는 좋은 자세들이 많아서 좋았습니다. 초보자이지만 잘 따라갈 수 있게 해주셔서 감사해요!
유*희
2021-05-07 10:40
솔직히 이건 인정 해줘야대용.... 이 요가 한 이후로 일주일 동안 완전 개운하게 일 했어요... 직장인 분들은 꼭 들으세요💕 얼굴 붓기 같은 것도 다 사라졌어요
장*민
2021-05-07 09:03
평소에 쓰지 않는 가동 범위의 근육과 관절을 사용해서, 새로운 자극을 느낄 수 있는 수업이었습니다!
수업 끝나고 나서도 평소에 틈틈히 해주면 너무 좋을 것 같아요~
정말 오랜만에 들었던 요가수업이었는데 무리없이 너무 즐거웠고,
특히나 쌤의 귀여운 눈웃음 덕에 더 행복한 시간이었습니다~😍😍😍 나마스떼🙏
이*연
2021-05-02 09:06
난이도가 높을까봐 걱정했는데 너무 쉽지도 너무 어렵지도 않아 적당히 좋았어요
그리고 무엇보다 선생님의 에너지가 너무 좋았어요...이런 경험은 또 처음이네요 :-)
수업 마지막에 사바사나를 하고 있을때 선생님이 발목 주변을 만져 주셨는데 그 따뜻한 손길이 so touchable 했습니다 오래 기억날 것 같아요