안녕하세요, 썬데니 나마스떼 과천점 코치,
어느덧 요가 코치가 된지 10년을 바라보고 있는 지현 입니다.

저는 20대 초반 우울증을 앓았는데, 요가라는 운동을 통해 몸이 건강해지니 자연스럽게 마음도 치유가 되는 과정을 경험했어요.

그 뒤로는 수업을 할 때 요가동작의 신체적 효과는 물론, 정신적 효능도 자주 말씀드리게 되는것 같아요.

오늘 내가 하는 요가동작들이 내 몸에 즉각적으로, 또 장기적으로 미치는 영향을 알면 요가를 하는 모든 순간이 뿌듯하고 나의 성장도 명확히 느낄 수 있거든요.

요가는 모든 운동, 나아가 건강한 몸의 ‘기본기’가 될 수 있다는 점이 가장 큰 매력이라고 생각해요.

러닝도, 테니스도, 헬스도, 골프도 요가를 통해 균형잡힌 몸이 되면 안전하게 더 잘할 수 있거든요. 그럼 우리 썬나 과천점에서 만나요!