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언제나처럼 너무 좋앗숩니다..🫶

오늘 한시간내내 풀 집중 할수 있는 소중한 수업이였어요 진영선생님의 수업을 듣다보면 일주일의 피로가 날아갑니다 행복한 일요일 시작을 도와주셔서 감사합니다 🫶

화끈한 연강으로 채운 일요일 오전♡

일요일 아침 운동할 수 있어서 좋습니다. 오늘도 친절히 잘 알려 주셨습니다!

일요일 하체 운동 제대로🏃‍♀️

어제 이벤트 수업 때 긴장 히긴 했나 봐요 😅 아침에 일어나니까 몸이 🫠 원래 근력 수업 듣는 날로 정했지만 급히 변경! 🤷‍♀️ 혼자 하는 것보다 가서 몸 푸는 게 🏃‍♀️💪 제일 뻐근한 골반 쪽이 오늘 수업이라 이직 풀리다 만 거 같지만 하고 나니 개운해요! 💃🎉

이날 주제가 골반이었는데, 잘 풀어주신 덕분에 허벅지와 힙의 힘을 끌어올릴수 있었습니다. 꼬리뼈 말며 골반 말고, 꼬리뼈를 치켜세우며 골반 돌리고, 트리코나아사나에서 골반의 정렬을 짚어주시는등 골반에 충실하게 아사나의 행법을 읊어주셨답니다. 다음에 또 들으러 갈거에요! ㅎㅎ

다능 선생님 수업 또 듣고 싶어요!!! 오랜만에 요가 제대로 한 느낌이에요! :)

아아아 살것같아요

오늘도 좋았습니다~~