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지희샘이 쭉쭉 뽑아 주셔서 “ 수업끝나고 나니까 몸이 전채적으로 펴진 느낌이!” 원래 요가 하고나면 개운 했는데 오늘은… 플러스 상쾌한 기분이ㅎㅎ” 🤴🧘‍♀️🌿

전날 사이클타고 오늘은 햄스티링운동, 타이밍도 좋고 몸은 더더욱 힘들고 기분좋게 하루시작합니다

요가는 처음인데 잘 잡아주셔서 좋았습니다~ 스튜디오 분위기도 고요하고 운동 집중하기에좋았어요.

요가를 처음 접해봤는데 차근차근히 동작의 연결성을 설명해주셔서 따라갈만했어요! 시간 여유가 생기면 계속해서 수업 듣고 싶어요!

골반이 활짝 !! 쉬운거 같으면서도 힘든 동작들 …

잠들기전에 수업 신청 해놓고 못들어서 12시 수업으로 😭 오늘 골반 클리닉 “ 안 그래도 신경 쓰이는 부위라 덕분에 잘 풀었어요!” 🤗💆‍♀️ 올해 안에 사마코나랑 하누마 할 수 있길… “ 천천히 꾸준히 파이팅!” 💪🏋️‍♂️ 😭 알람아 왜 안울렸니

너무 시원하고 개운했습니다 자세교정 수업 너무좋은데 적어서 아쉬워용ㅠㅠ~~

오늘 피곤해서 갈지말지 고민했고, 시작할 때도 너무 나른해서 어떻게 1시간을 하지 싶었는데... 어깨 가슴 중심으로 한 오늘 수련 덕분에 한결 가볍고 끝나고 나서 오히려 에너지가 더 생겨서 산책도 했다는!!! 🫨 일자목으로 목이 좀 안 좋은 편인데 어깨랑 가슴 중심으로 수련을 했는데 오히려 목이랑 머리가 맑아지는 기분이었어요 !! 너무 신기하고 개운한 기분 좋은 하루의 마무리가 되어서 감사해요 세희 선생님💛

오..늘...머리서기...처음으로..발이 땅에서...3초..떴다...!!!(끄적)🤩라고 달력에 별표땡땡하고 자러가봐용~~ 오늘도 여기 이순간 음미하면서 또 감사하면서 뿌듯해하면서... 세희쌤스릉합니등..ㅎㅎ☺️

필라테스 5년차에 기구나 쌤 없이도 혼자할 수 있는 운동을 하려고 피티부터 이것저것 배워봤는데 오래 못했어요!! 아파트 단지에서 광고를 보고 별 기대없이 시작한 요가가 벌써 98번째라니!! 이렇게 오래하게 될 줄은 몰랐어요🫢🫢 핫요가, 플라잉요가 유행할 때 했던 요가는 스트레칭 위주거나 동작의 모양새를 따라하며 그저 움직이는 느낌이었다면 다시 시작한 요가는 유연성과 힘이 필요했고, 무엇보다 몸과 마음을 관찰하면서 느낄 수 있는 시간이었습니다🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️ 요가의 세상을 알려준 좋은 안내자를 만난 행운에 오늘도 감사하며!! 투데이 나마스떼🙏🙏 100번째 수련하면 기념으로 요가복 쇼핑할거에요♥️♥️